Rejtélyes női betegség, egyre több embert kínoz

Nem sokan hallottunk az endometriózis nevű betegségről, pedig egyre gyakoribbá válik. Azok a nők, akik ettől szevednek, tanúsíthatják, hogy

mennyire fájdalmas ez a kór, és milyen hősies helytállást követel a mindennapokban.

Kiváltó okok

A tudósok a mai napig csupán a kiváltó okokat nevezték meg, melyek a betegséget kirobbantják: genetika, hormonális egyensúlyhiány, a méh szövetének rendellenessége.

Mit lehet tenni?

A gyógyításra még nincs mód, de a tünetek enyhíthetők. A természetes módszerek alkalmazásával javítható a beteg állapota, csökkenthetők a tünetek, és a fájdalom is minimalizálható.

TUDATOS ÉTKEZÉS

Bio alapanyagok

A növénytermesztésben és állattenyésztésben bőven alkalmaznak növényvédőszereket és táplálékkiegészítő hormonokat. Ezek hatással lehetnek az ösztrogénszintre, a hormonháztartásra. Az endometriózis-ban szenvedő betegek számára különösen fontos, hogy kerüljenek minden kémiai vegyszerrel kezelt, szennyezett növényi és állati terméket. Kizárólag adalékanyagtól mentes, biológiai termesztésű tápanyagokat vigyenek be a szervezetükbe.

Omega-3 zsírsavak

A fájdalom csillapítására az Omega-3 zsírsavakban (EPA és DHA) gazdag táplálkozás ajánlott.

Ezek a tápanyagok elsősorban a halakban találhatók. A betegek (de az egészségesek is!) hetente legalább egyszer fogyasszanak lazacot vagy szardíniát. Kiegészítésként szedjenek halolaj kapszulát is. A halolaj gyulladáscsökkentő hatású, és a hormonokat is egyensúlyban tartja.

Ösztrogénszint

A betegek labilis hormonegyensúlya miatt alapvető az ösztrogénszint megfelelő szinten tartása. Bizonyos növények fogyasztásával, mint amilyen a len-, a kender- és a chiamag, emelhető az ösztrogénszint.

Máj méregtelenítése

Fontos a szervezet, a máj méregtelenítése is. Hatásos segítséget nyújtanak ebben a keresztesvirágú zöldségek (brokkoli, karfiol, káposzta). Indol-3-karbinol tartalmuk gyorsítja a máj méregtelenítését.  

Zsírok

A magas zsírtartalmú húsok növelik a gyulladásszintet, emellett gyakran tartalmaznak mérgező adalékanyagokat is.

Ezzel szemben az egészséges zsírok (a rostokkal, a káliummal, magnéziummal együtt) gyulladáscsökkentő és hormonegyensúlyt segítő hatásúak.

Cukor, a fehér halál

A finomított cukor bizonyítottan hozzájárul a fájdalomérzet növeléséhez,

emellett még az immunrendszer működését is gátolja.

Alkohol, kávé – érdemes kiiktatni

Az alkohol is immungátló és gyulladást serkentő hatású.

A koffeintartalmú italok a kényes hormonegyensúlyt támadják.

Természetes segítség, a barátcserje

Barátcserje kivonat: Az endometriózisban szenvedő betegeknek érdemes kipróbálniuk ezt a gyógyhatású gyógynövénykivonatot.

Barátcserje krém: A progeszteronszint növelésével csökkentheted az endometriózis kialakulásának esélyét. A barátcserje krém hatásosan segít ebben.

B-vitaminok

A B-vitaminokban gazdag élelmiszerek támogatják a hormonháztartás egyensúlyát, az ösztrogénszint normalizálását.

Illóolajak

A zsálya illóolaj amellett, hogy fenntartja a hormonegyensúlyt, még a fájdalmas tüneteket is enyhíti. Alkalmazása: Cseppents 2-4 cseppet a hasadra. Tartsd melegen ezt a testrészedet, amíg az illóolaj kifejti jótékony hatását.

Tömjén és szantálfa: A két illóolajat egyenlő arányban keverd el. Már 3-3 csepp is gyulladáscsökkentő és tünetenyhítő hatású lehet.