Kiderült: ez a teszt mindent elárul az agyad egészségéről

Mostantól nemcsak a kedvenc játékunk pontszáma számít, hanem az is, hogy az agyunk egészségére milyen osztályzatot adhatnánk! A Harvard Egyetemhez tartozó Mass General Brigham kórház tudósai egy igazán forradalmi módszert dolgoztak ki: a McCance Brain Care Score nevű „agy-pontszámkártyát”, ami nem kevesebbet ígér, mint hogy megmutatja, mennyire vagy veszélyben a rák, a demencia vagy akár a depresszió miatt. Ez a különleges eszköz nem egy szokványos orvosi vizsgálat, hanem egy komplex, 12 pontból álló lista, amely figyelembe veszi fizikai állapotodat (például vérnyomás, vércukor, koleszterin, testtömegindex), életmódbeli szokásaidat (mint a táplálkozás, alvás, dohányzás és alkoholfogyasztás), illetve szociális és érzelmi tényezőket (például stressz, baráti kapcsolatok és életcélok megléte).

Az orvosok szerint ez az „agy-pontszámkártya” az első olyan eszköz, amely segíthet mindenkinek átlátni, hogy a mindennapi döntései milyen hatással vannak az agy egészségére hosszú távon. A kutatók kiemelik, hogy a jó eredmény nemcsak az agyat védi, hanem hozzájárulhat a szív- és daganatos betegségek kockázatának csökkentéséhez is, írja a Ladbible.

A McCance Brain Care Score célja, hogy ösztönözze az embereket arra, hogy kis lépésekkel, de folyamatosan javítsanak életmódjukon. Jasper Senff, a kutatás vezetője szerint a „jobb agyápolás” szélesebb körű egészségügyi előnyökkel járhat, például kevesebb szívbetegséggel és rákos megbetegedéssel.

A Harvard szakértői hangsúlyozzák: nem csak az orvosoknak segíthet ez az eszköz, hanem mindenkinek, aki szeretné praktikus módon, időhatékonyan felmérni és javítani az egészségét. Mert ahogy a kutatók megfogalmazták, egy egészséges agy az egészséges élet kulcsa, és a jó kapcsolatok, a stresszkezelés és a céltudatos élet mind hozzájárulnak ahhoz, hogy agyunk minél tovább „topformában” maradjon. Nem kell más, csak egy kis odafigyelés és a Harvard módszerével akár most is elkezdheted építeni a jobb jövődet! Az agyad meghálálja majd.