Ezzel a trükkel könnyedén le tudod szerelni az energiavámpírokat

A legkönnyebben a saját reakciódból tudod megállapítani, van-e energiavámpír a környezetedben. Például, ha beszélgetsz valakivel, és közben egyre feszültebb, ingerültebb és reménytelenebb leszel, a végére pedig halálosan fáradt. Sőt, mindentől elmegy a kedved, még az is kínszenvedés lesz, amit egyébként szeretsz csinálni. Bár a pszichológiában az energiavámpír kifejezés nem létezik, a jelenséggel nagyon is foglalkozik a tudomány. Általában olyan emberek szívják le mások energiáit, akik problémákkal küzdenek: például önértékelési zavaraik vannak, vagy kórosan függenek másoktól, de lehetnek narcisztikusok is. Bármi is áll a hátterében, mindig az áldozat húzza a rövidebbet, aki rendre besétál a kelepcébe. Mutatjuk, milyen kommunikációs trükkökkel tudod megóvni magad attól, hogy minden erődet elszívják!

1. Ne kínálj megoldást a problémáira

via GIPHY

Biztosan találkoztál már olyan kollégával vagy családtaggal, aki minden megoldásra kitalál még egy, vagy több problémát. Ha egy energiavámpír eláraszt a panaszaival, eszedbe ne jusson javaslatokat tenni, hogyan oldhatná meg! Hiszen mindig van magyarázata, a te javaslatod miért is lehetetlen, és az élet egyébként is túl nehéz; ha pedig ezt sokáig hallgatod, teljesen kimerülsz. Javaslatok helyett inkább biztosítsd arról, hogy együttérzel vele, de hiszel benne: tudod, hogy elég talpraesett, hogy megoldja a nehéz helyzetet, amiben van.

2. Van, amikor segítségre van szükség

via GIPHY

Az energiavámpírok sokszor éppen nehéz helyzetben lévő emberek, akiknek fájdalmas lenne szembenézniük a problémáikkal. Ha valaki, aki egyébként nem szokott egyfolytában panaszkodni, újabban mindig rád borítja a szennyest, finoman felhívhatod rá a figyelmét, hogy lehetséges, hogy szakember segítségére lenne szüksége. Főleg akkor, ha tudod, hogy nemrégiben történt egy nagyobb krízis az életében.

3. Kerüld el őket

via GIPHY

A legjobban úgy tudod megvédeni magad, ha minél kevesebb időt töltesz energiavámpírok társaságában. Nem kell minden üzenetre azonnal válaszolni, nem muszáj a panaszkodó kollégával minden szünetben együtt lógni. Udvariasan közöld az illetővel, hogy csak pár perced van beszélgetni, és ezt mindig tartsd is be. Lehet, hogy ennek sértődés lesz a vége, de a saját érdekedben nem tudsz mást tenni.

4. Húzd meg a határaidat

via GIPHY

Az energiavámpírok sokszor képtelenek a személyes határok felismerésére és betartására: sem a magukét, sem a másokét nem érzékelik. Például kérdés nélkül felbukkannak az otthonodban, vagy az éjszaka közepén hívnak telefonon, vagy munkahelyen kínos magánéleti kérdéseket feszegetnek. Döntsd el, hogy neked melyik ponttól kellemetlen a társaságuk, és kíméletlenül mondj nemet a határaid átlépésére. Ehhez nem kell se mérgesnek, se agresszívnak lenned, sőt: tárgyilagosan, határozottan és kedvesen mondj nemet.

5. Figyeld a saját érzéseidet

via GIPHY

Sokan úgy sétálnak be az energiavámpírok csapdájába, hogy észre se veszik, hiszen ezek az emberek általában közvetlenek, kedvesek és barátságosak. Ám árulkodó jel lehet, ha valaki közelében feszült leszel, szorongsz, vagy minden jókedved elpárolog. Könnyen lehet, hogy bűntudatot érzel, hiszen egy kedves és nyitott emberrel van dolgod; de érdemes hallgatni a megérzéseidre, ha valaki mellett nem jól érzed magad.