Furcsa veszélyek leselkednek ránk a hátköznapokban

Sokan azt hiszik, ha nem dohányoznak és nem isznak, már minden rendben van. De ez nem ilyen egyszerű!! A mindennapi élet részét képezi jó néhány olyan ártalmatlannak tűnő szokás, amiből hosszabb távon baj lehet. Vegyük szépen sorra!

Állandó ülés

A hosszas ülés még akkor is egy sor egészségügyi problémát, köztük mozgásszervi és daganatos betegségeket okozhat, ha egyébként rendszeresen sportolunk. Épp ezért tartsunk rendszeres szünetet az ülőmunkában, és ha lehet, néha dolgozzunk állva.

Túl sok hús és tejtermék

Az állati eredetű fehérjeforrások gazdagok egy növekedési hormonban, amely a rákos sejtek növekedését is elősegítheti – így aki nagyon sok állati fehérjét fogyaszt, az a legújabb kutatás szerint a daganatos betegségek nagyobb kockázatával néz szembe. Épp ezért érdemes az állati fehérjeforrások egy jó részét növényi fehérjeforrásokra, például hüvelyesekre, diófélékre, magvajakra cserélni.

Gázzal főzés

Ha gáztűzhelyet használunk, sokkal jobban ki vagyunk téve a szén-monoxidnak, a nitrogén-dioxidnak és a formaldehidnek, mint azok, akik villanytűzhelyen főznek. Ezek a vegyületek egyébként a passzív dohányzással kerülhetnének be a szervezetbe, és sok betegség okozói lehetnek. Amikor bekapcsoljuk a gáztűzhelyet, nyissunk ablakot, vagy indítsuk be az elszívót a konyhában. A legtöbb elszívó egyébként a hátsó gázrózsák környékéről szívja el legjobban a füstöt, így érdemes ezeket használni.

Nem a megfelelő olajban sütés

A szójaolajban és az olívaolajban a magas hőmérsékleten történő sütés-főzéskor rákkeltő vegyületek alakulhatnak ki. A hidegen sajtolt növényi olajokat inkább nyersen, salátaöntet készítésére használjuk, a főző- és sütőolajat ne hevítsuk túl.

Kevés és rossz alvás

A krónikus alvásmegvonás eredménye a magas vérnyomás, a szívroham, a stroke, az elhízás és sok más egészségügyi probléma lehet. Egy kutatás szerint az, ha nem alszunk legalább 6-7 órát naponta, a dohányzással egyenlő kárt tud okozni a szervezetben. De az sem egészséges, ha óraszámban eleget alszunk, viszont nem mélyen, és több részletben. Ha úgy érezzük, hogy keveset pihenünk, beszéljünk az orvosunkkal, hogy fény derüljön ennek okára és megoldására, például arra, nem szenvedünk-e légzéskimaradással járó alvási apnoében.

Műanyag ételtároló dobozok

Nem azért lehetnek ártalmasak az egészségünkre, mert műanyagból készültek, hanem a gyártásuknál használt egyéb vegyszerek miatt, mivel a gyártók vegyi anyagokkal szilárdítják ezeket. Szóval, inkább ne használjuk ezeket az edényeket öt hónapnál tovább,mikróban pedig egyáltalán ne.

Papucsok

Milliók kedvencei a kényelmes papucsok, de egyik nagy hátrányukról elfelejtkezünk: nem tartják a bokánkat, és nem áll bennük stabilan a sarkunk. Márpedig ez hosszabb távon egészségügyi panaszokhoz vezet: lábfájás,tyúkszem alakulhat ki, illetve a lábujjak is deformálódhatnak.

Szempillaspirál

Cserélje le szempillaspirálját, ha parabéneket, alumíniumport vagy propilén-glikolt tartalmaz – ezek az összetevők ugyanis árthatnak a szemünknek. Barátnőnk szempillaspirálját sem ajánlott használni, mert az esetlegesen benne tenyésző baktériumok és gombás fertőzéshez vezethetnek.

Tapadásmentes serpenyők

Kedvenc serpenyőink tapadásmentes bevonata önmagában nem veszélyes. Ha viszont használat közben 230 fok fölé emelkedik a hőmérséklet, akkor baj lehet: dán kutatók szerint ezen a hőfokon már olyan mérgező anyagok oldódhatnak fel, melyek az emberi szervezetbe jutva akár daganatos betegséget is okozhatnak.

Antibakteriális szappan

Ezekkel akkor vigyázzunk, ha triklozánt is tartalmaznak. Ez az anyag ugyanis gyengíti az immunrendszert és hozzájárulhat izomsorvadás kialakulásához is. A kutatók egyébként bebizonyították, hogy a normál szappan is elpusztítja a kórokozókat, az antibakteriális szappan szerintük inkább csak egy jó marketingfogás.

Helytelen vécéhasználat

Azt gondolnánk, gyerekként mindnyájan megtanultuk helyesen használni a vécét, de ez nem így van: a többség túlságosan hátradől, amikor nagydolgát végzi. Ez elsőre inkább csak szokás kérdésének tűnhet, de a tudósok szerint egészségtelen, mert így a belek nem tudnak rendesen mozogni. Ez pedig hosszabb távon irritábilis bél szindrómához, székrekedéshez, aranyérhez vagy akár vastagbélrákhoz is vezethet. Az ideális pozíció tudósok szerint előrébb dőlve, a lábak magasabbra helyezésével érhető el, és leginkább az állatok székletürítési szokásaihoz hasonlít.