Heti egy alkalom is csodákra képes

A forró pára titka

A különböző kultúrákban évszázadok óta használják a gőzt a test gyógyítására, méregtelenítésére. Köztudott, hogy a meleg felgyorsítja a vérkeringést, fokozza a verejtékezést, vagyis remekül megtisztítja a szervezetet. Valóságos csodákat tesz az arcbőrrel is. Megnyitja és mélyen tisztítja a pórusokat, megkönnyíti a faggyú kiürülését, és feszesíti a bőrt, csökkenti a gyulladásokat. De nemcsak az érzékeny bőrűeknek ajánlott, hiszen bármely bőr sokkal frissebb, üdébb lesz, javul a tónusa a kezelés után. Ráadásul az arcgőzölés fellazítja az elhalt sejteket is. Ha csak heti egyszer fél órát szánunk erre, fillérekből tarthatjuk fiatalon az arcot.

Mielőtt nekikezdenénk…..

A forró gőz előtt jót tesz a bőrnek, ha először egy egyszerű keverékkel ledörzsöljük róla az elhalt hámsejteket. Tegyünk egy tálba egy marék sót, és négy evőkanál tejet. Keverjük össze az alapanyagokat, és alaposan masszírozzuk az arcot át vele. A só szemcséi leradírozzák a felesleges réteget, tej pedig ápolja, és bársonyos tapintásúvá teszi a bőrt.

Irány a törölközősátor!

Tegyünk fel forrni lábosban körülbelül fél liter vizet, készítsünk elő egy nagy törölközőt és a bőrtípusunknak megfelelő gyógynövényeket, esetleg illóolajokat. Ha felforrt a víz, tegyük bele a száraz növényeket, vagy gyümölcshéjakat, aromaterápiás cseppeket. Ezután azonban már ne melegítsük tovább a főzetet, nehogy az értékes hatóanyagok elillanjanak. Hajoljunk a lábos fölé úgy, hogy közben a fejre borítjuk a törülközőt. Három menetben 3X3 percig gőzöljük így az arcot. Az idő leteltével, hideg vízzel alaposan mosd meg az arcodat.

TIPP:

Pattanásos, zsíros bőrre: zsálya, borsmenta

Száraz bőrre: kamilla, kakukkfű

Normál bőrre: citrom, narancshéj, édeskömény

Az utolsó simítás

A gőzölés végén töröld át a bőrt valamilyen alkoholmentes arcvízzel esetleg néhány csepp levendulaolajjal, hogy a pórusok összehúzódjanak. Ezután használd kedvenc hidratáló krémed.

Mit tegyünk a gőzölgő vízbe?

A kamilla virágát gyakran használják gőzölésre, mert remek gyulladáscsökkentő, ezáltal fájdalomcsillapító hatása van, míg a kakukkfű segít a nyák elfolyósításában. Ha illóolajat szeretnénk használni, mindig jó minőségűt vegyünk. Válasszunk olyan illóolajat, ami nyugtatja a légutakat, fertőtlenítő hatású, és oldja a nyákot. Ilyenek például a levendulaolaj, a citromolaj, a kakukkfűolaj, a zsályaolaj, és az eukaliptusz. Tengeri sót is használhatunk, ugyanis kiválóan tisztítja a légutakat.

Hogyan inhaláljunk?

Egy fazékba forraljunk vizet, majd vegyük le a tűzről. A vízzel forrázzuk le a gyógynövényt, vagy csepegtessünk bele illóolajat, és várjuk 2-3 percet. Akár többféle gyógynövényt, illóolajat is lehet használni egyszerre, például a kamilla és a kakukkfű remek párosítás.

A fazekat biztonságos helyre tegyük, hogy nehogy leforrázzuk magunkat, és kényelmesen tudjunk a gőzbe hajolni. Egy nagy törölközővel hajoljunk a fazék fölé. A törölköző lehetőleg a fejünket és a nyakunkat is teljesen fedje, így a jótékony gőz nem tud kiszökni. Nagyjából 15 percet töltsünk a gőzben akár kisebb szünetekkel, és közben próbáljunk nyugodtan mélyeket lélegezni.Inhalálás után alaposan töröljük meg az arcunkat, fújjuk ki az orrunkat. Ezt naponta akár háromszor is meg lehet ismételni, ha van rá lehetőségünk.

Gőzölést követően a hőmérséklet különbség miatt 1-2 órán át tilos kimenni a lakásból, mert nem szabad, hogy huzat vagy hideg érjen minket. Legjobb lefekvés előtt inhalálni, mert az alvás is segíti a gyógyulást.