A brit tudósok új elmélete: Ezért megy agyadra karácsonykor a családod

Felszínre törnek a régi szerepek

Már rég nem vagy gyerek, de a családod körében még mindig úgy érzed magad, a többiek pedig így is kezelnek. Ettől persze kiakadsz, és ugyanúgy kezdesz hisztizni, mint kamaszként. Akár egy-egy jellegzetes kifejezés is ki tud billenteni a lelki egyensúlyodból.

Mindig tökéletesnek kell lenned

Az ünnepen mindenkire nagy nyomás nehezedik, hogy a lehető legjobb arcát mutassa. Pedig sokkal kellemesebb lehetne az ünnep, ha senkinek nem kellene megjátszania magát.

A család néha a legrosszabbat hozza ki belőled

Mivel családi körben általában biztonságban érezzük magunkat, könnyebben előjön a nehezebben elviselhető oldalunk. Ráadásul ilyenkor előjönnek a régóta raktározott emlékek is, és nem csak a szépek: azok is, amelyek sebet hagytak benned.

A környezet is idegesít

Nem alszol jól az otthonodtól távol, sok emberhez kell alkalmazkodni – és máris oda a jókedved.

Mit tehetsz, hogy jobb legyen?

Gondold át!

A családi összejövetel előtt gondold át, mi fontos neked a családi összejövetelben – például az, hogy több időt tölts a szüleiddel, vagy beszélgess egy rég nem látott rokonnal. Ne ilyenkor akard megoldani a bonyolult konfliktusokat.

Tudd, miről nem érdemes beszélni

Ha nem akarsz beszélni valamiről, például nem akarod a rokonsággal megvitatni a családi állapotodat, akkor egyszerűen kérd meg őket, hogy beszéljetek másról, ha netán felhozzák a témát. Készülj fel előre a kínos kérdésekre, és arra, hogyan tereled el a témát ezekről.

Tarts szünetet

A karácsonyi családi együttlét nem jelenti azt, hogy minden percben fizikailag is együtt kell lennetek. Ha elfáradsz a családtól, menj sétálni, akár egyedül is, vagy menj be egy üres szobába pár percre. Az is megoldás, ha magadra vállalsz valamilyen feladatot, például elmosogatsz, így nyersz magadnak egy kis egyedül töltött időt.

Emlékezz nyugodtan az idő múlására

Az ünnepek néha azért is fárasztóak, mert eszünkbe jutnak azok a szeretteink, akik már nincsenek velünk. Ezzel az érzéssel csak annyit tehetsz, hogy elfogadod, és ilyenkor nem erőlteted magadra a vidámságot.