DIÉTA

Olcsó diétás vacsora egyetlen tonhalkonzervből

Ha nem maradt időd bevásárolni, és csak pár tonhalkonzerved van otthon, már meg is van a vacsora! Ez az egészséges finomság garantáltan nagy kedvenc lesz.
  • Szerző: Ripost

Minden családanya tudja, milyen az, amikor munka után rohanni kell összeszedni a gyerekeket suliból, oviból, edzésről, és a vásárlásra már nem marad idő. Rémálom este azzal szembesülni, hogy nincs otthon semmi, amiből vacsorát lehet készíteni, pláne, ha már nem tudsz elmenni a boltba, hiszen még leckét kell írni a gyerekekkel, utána fürdetés, alváshoz készülődés… De ekkor sincs minden veszve: egyetlen tonhalkonzervből is mennyei egészséges vacsorát dobhatsz össze! Ez a tonhalkrém isteni, és alig van benne szénhidrát.

Hozzávalók négy személyre:

  • 8 db főtt tojás
  • 240 gramm konzerv tonhal
  • 120 gramm Update1 majonéz
  • újhagyma
  • Só, bors

Elkészítés:

  • Tegyük egy tálba a tojásokat, a majonézt és a fűszereket, majd egy botmixerrel törjük össze!
  • Keverjük bele a finomra vágott újhagymát és a tonhalat, majd keverjük homogén masszává.
  • Update1 kenyérrel tálaljuk.

 

(Forrás: Norbival fogyok, Update1 életmódváltók, Hampuk Zsolt)