DIÉTA

Egyszerű magyar alapanyag a konyhából: Finom és védi az egészségedet

Alig van magyaros étel, amelyikből hiányozna a tejföl. Tudtad, hogy ez a savanyított tejtermék az egészségednek, sőt, a bőrödnek is jót tesz?
  • Szerző: Ripost

A savanyított tejtermékek - így a tejföl is - egytől egyig nagyon egészségesek, megkönnyítik az emésztést, mivel laktózból lényegesen kevesebbet tartalmaznak, mint a tej.

A bőrnek nagyon jót tesz a tejföl. Tejsav-tartalmának köszönhetően segít eltávolítani az elöregedett hámsejteket, ugyanakkor megköti a nedvességet. Egyszerűen masszírozd át egy kanál tejföllel az arcod, majd hagyd hatni tíz percig, végül pedig mosd le. Naptól megégett felületre viszont inkább ne kend.

A száraz hajnak is valóságos áldás a tejfölös-olajos pakolás! Ha a hajad töve inkább zsíros, egy kevés élesztővel vagy felvert tojásfehérjével, keverd. A pakolást 30 percig hagyd az előzőleg benedvesített hajon, majd moss hajat.

A konyhában is elképesztően sokoldalú társad a tejföl, kerülhet levesbe, főzelékbe, készülhet belőle szendvicskrém, salátaöntet, sütemény, de a lángoson is nagyon finom.

Csempészd bele a tejfölt minél több ételbe! Mutatunk néhány szuper, egészséges ötletet!

1. Citromos tiramisu tejfölből

Könnyű, nyári finomság, amely sokkal kevésbé hizlal, mint a klasszikus desszert eredeti változata. A receptért ide kattints.

2. Tejfölös-citromos túrótorta

A túrótorták diétás királynője. A receptért ide kattints.

3. Tejfölös-meggyes piskóta

Csupa gyümölcs, csupa finomság, mégsem hizlal. A receptért ide kattints.

4. Tejfölös sajtmuffin liszt nélkül

Fehérjedús reggeli, hogy délig ne legyél éhes. A receptért ide kattints.

5. Diétás lángos

A hizlaló lángos íze sokkal egészségesebb kivitelben. A receptért ide kattints.

6. Rakott karfiol

Üdítő, nyári rakottas ebédre vagy vacsorára. A receptért ide kattints.

7. Rakott karalábé

Ha hizlal a rakott krumpli, készíts inkább rakott karalábét! A receptért ide kattints.