Létrehozva: 2017.10.01.

Itt az ősz sztárja, az uborkadiéta: mínusz 6 kiló 14 nap alatt

Ha gyorsan formába szeretnél lendülni, vagy csak egy kis méregtelenítésre vágysz, akkor ezt az õszi diétát neked találták ki.

Az uborka tökéletes választás egy diétához, mert nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, viszont tele van rostokkal, valamint a szervezet számára fontos vitaminokkal és nyomelemekkel. Ezt a diétát akár két hétig is csinálhatod, már ennyi idő alatt nagy változásokat érhetsz el. 6 kilótól is megszabadulhatsz, és még koplalnod sem kell, mert az uborka mellett (amit minden mennyiségben fogyaszthatsz) még sok finomságot is ehetsz. Karcsúsodj és méregteleníts ősszel ezzel a szuperhatékony programmal!

Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH-értékét. Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést.

Az uborkán és uborkasalátán kívül a nap során még a következőket fogyaszthatod:

  • 2 főtt tojás vagy 150 gramm olaj nélküli tonhal vagy 150 gramm csirkemell

  • 200 gramm édesburgonya vagy 2 szelet szénhidrátcsökkentett  kenyér

  • 500 gramm gyümölcs, lehetőleg alma, barack vagy piros bogyós gyümölcs

    A folyadék cukormentes gyümölcstea vagy víz legyen. Ha nem tudsz lemondani a kávéról, akkor maximum csak egyet igyál naponta és az is cukormentes legyen.

    Egy napi mintaétrend:

    Reggeli: 2 főtt tojás +uborkasaláta

    Tízórai: 5 szilva vagy egy nagy barack - illetve bármilyen szezonális gyümölcs nagyjából 200 gramm mennyiségben

    Ebéd: szénhidrátcsökkentett kenyér + uborkasaláta

    Uzsonna: uborka shake (Turmixolj össze egy egész uborkát, maroknyi spenótot és egy zöldalmát. Adhatsz hozzá kevés friss gyömbért és lime-ot is.)

    Vacsora: 300 gramm gyümölcs

    Az étkezések között bármennyi uborkát ehetsz, ha megéheztél, vagy rágcsálnál valamit!

     

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek