Létrehozva: 2016.12.04.

Nyers répából készül a csuda finom diétás torta

Elvarázsol ez az egyszerûségében fantasztikus könnyû desszert! Minden morzsája vigyáz az egészségedre, még a citromos máz is diétás a tetején. Meg kell kóstolnod, rabul ejt!

Teljesen mindegy, hogy milyen kímélő étrendet követsz, ezt a csodálatos desszertet lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatod! Nem tartalmaz se lisztet, se cukrot,  de még tojást sem! Minden, ami belekerül, a természet adománya, egészséges és rostokban gazdag.


Készítsd el te is ezt az elegáns, diétás desszertet!

Citromos répatorta sütés nélkül


HOZZÁVALÓK:

Tortalap

  • 3 nagyobb répa, lereszelve
  • 130 g zabpehely
  • 200 g datolya
  • 30 g szárított kókusz vagy kókuszreszelék
  • 1 tk. fahéj
  • 1/2 tk. szerecsendió
  • Így készítsd el:
    1. A hozzávalókat egyszerűen tedd egy robotgépbe, és elegyítsd őket, amíg teljesen el nem keverednek.
    2. A keverék felét nyomkodd bele egy kisebb formába alaposan, majd borítsd egy tálra. Tedd a hűtőbe.
    3. Ugyanígy járj el a keverék másik részével is.
    4. Ha eléggé megkeményedett a tészta a hűtőben, akkor az egyik felére kend rá a krém harmadát, tedd vissza megint keményedni.
    5. Helyezd rá a másik lapot, majd vond be az egészet a citromos csodával!

    Citromos-kesudiós máz

  • 10 dkg kesudió
  • 10 dkg mandula
  • 1 citrom leve
  • 2 evőkanál folyékony kókuszolaj
  • 2 evőkanál kókusznektár vagy más  természetes édesítőszer
  • 1 vanília rúd belseje
  • Víz, szükség szerint
  • Így készül a máz:
    A hozzávalókat keverd jó össze egy robotgéppel, folyamatosan adagold hozzá a kellő mennyiségű vizet, majd tedd a hűtőbe.


    Tipp: Pihentetheted egy éjszakát az összeállított tortát a hűtőben! A megadott mennyiségekből kis méretű süti készül, így bátran használd a dupláját!
     

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek