Csak úgy olvadnak rólad a kilók, ha ezt az italt iszod!

Ha szeretnél megszabadulni a fölösleges kilóktól, akkor fontos, hogy odafigyelj a táplálkozásodra. Jó hír viszont, hogy egészséges és ízletes italokkal is tudod gyorsítani a súlyvesztést, melyre néhány nagyszerű példát mutatunk most.

Málna és chia mag

A chia mag rostokban és omega-3 zsírsavakban gazdag. Készíts cukormentes jégkását málnából, esetleg egyéb bogyós gyümölcsökből, ezt dúsítsd chia maggal, és tökéletes reggelihez jutsz, mely az egészségednek és a fogyásodnak is kedvez.

Almaecet és méz

Az almaecet amellett, hogy vitaminokban gazdag, segíti a fogyást is, ráadásul kimondottan jól ellensúlyozza a magas glikémiás indexű ételeket. Íze kissé fanyar, de ezt kiválóan ellensúlyozza, ha az almaecetes vízhez mézet keversz. Kezdd így a napot, és energiában, vitaminokban gazdag, kiváló diétás italt kortyolsz ezzel a keverékkel.

Zöldtea és lime

Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöldtea csökkenti az étvágyat és gyorsítja az anyagcserét. Nemcsak reggelire kiváló, de napközben is bátran kortyolgathatod - estefelé már inkább óvatosan, mert erősen energetizál is. A lime nem csupán ízesítésnek jó választás, de néhány szelettel még gyorsabbá teheted az anyagcseréd, és akkor a C-vitaminról még nem is beszéltünk...

Gazdag méregtelenítő mix

Ez a koktél igazi csoda. Vértisztító, természetes vízhajtó, antioxidánsokban gazdag, serkenti az emésztést, lúgosít, emellett pedig egy vitaminbomba.

Turmixitalként készítsd el, a hozzávalók pedig a következők:

1/2 csokor spenót

1 marék zsázsa

1/2 citrom hámozva

1 zellerszár

2 alma

1 ujjnyi szelet gyömbér.