DIÉTA
Citromos vízzel indítod a napot, mert segít megszabadulni a túlsúlytól? Felejtsd el! Tudunk jobbat!
Reggeli rituáléd elengedhetetlen része, hogy citromos vizet iszol, mely segít a fogyásban? Semmiképp nem szeretnénk lebeszélni róla, már csak azért sem, mert tele van C-vitaminnal, a szakértők szerint viszont van hatásosabb ital is a kilók ellen. És még csak pénzedbe sem kerül!
Kortyolj jeges vizet, ugyanis a hideg italok fogyasztása során szervezeted több kalóriát éget el. Hogy miért? Ellensúlyoznia kell a hűvösséget, hogy megőrizze a test ideális hőmérsékletét. Mitzi Dulan táplálkozási szakértő szerint naponta három alkalommal jégkockákkal dúsított vizet inni nagyon is hatékony, mert akár 100 extra kalóriától is megszabadít!
Azt persze semmiképp nem javasolnánk, hogy ész nélkül döntsd magadba a jéghideg vizet. Sokkolnod nem kell a szervezeted, és kár lenne a fogyókúrád során csak a jeges víz áldásos hatásában bízni. Ám egy ésszerű diéta és rendszeres mozgás mellé kiegészítésként mindenképpen építsd be a napi rutinba, hiszen 100 kalória rengeteget számít a kilókkal vívott küzdelem során!
Ripost hírek
