DIÉTA
Már több mint 120 kiló volt, amikor úgy döntött, véget vet az egészségtelen életmódnak. Elképesztõ akarattal testsúlyának felét adta le.
Katie Hug 29 éves volt, mikor a mérleg 123 kilót mutatott alatta. Orvosa azt javasolta a kórosan elhízott nőnek, hogy változtasson életmódján, mert már az egészségét kockáztatja. 2012-ben Katie úgy döntött, húz egy vonalat, új életet kezd, mindent másképp fog csinálni azontúl. Sikerült is megszabadulnia több mint 60 kilótól. Ma már ő ad erőt és segít nők millióinak.
Kövér kislány volt, kövér felnőtt lett
Katie már az iskolában is nagydarabnak számított. Egészségtelenül étkezett és keveset sportolt, így már a gimiben erősen túlsúlyosnak számított. Idővel depressziós lett, ami szintén súlygyarapodáshoz vezetett. Az egyetemi évek alatt már annyira elhízott, hogy orvosa figyelmeztette, ez így nem mehet tovább. Katie ekkor döntött úgy, hogy változtat.
Saját módszerrel harcolt a kilók ellen
Kiiktatta a az étrendjéből a tésztát, a fehér lisztet. Helyette sok zöldséget, csirkét, pulykát és halat evett. Így egy év alatt közel 20 kilótól szabadult meg. Később elkezdett kocogni és személyi edzőt fogadott. 2015 júniusában már csak 60 kilót mutatott a mérleg.
Az edzőtermek helyett a természetet választotta, és az edés részeként hatalmas gumiabroncsokat húzott, görgetett. Hogy kielégítse édesség utáni vágyát, reggelire gyümölcsjoghurtot evett.
Katie azt tanácsolja most minden nőnek, hogy sosem késő elkezdeni és változtatni. Találd meg azt a mozgásformát, amiben a legtöbb örömödet leled. Ha egyedül nem megy, fogadj személyi edzőt, aki segíthet erőt adni az úton.
Ripost hírek
