Ha ezt eszed, égeted a zsírt!

Edd magad kisebb ruhaméretűre ezeknek az ételeknek a segítségével! Egészségesek, finomak, ráadásul segítenek karcsúságod megőrzésében és elérésében is.

1. Uborka

Hűsítő zöldség, melynek csaknem 90%-a víz. Bátran eheted, mert gyakorlatilag kalóriamentes, ezen kívül ízletes és egészséges is.

2. Paradicsom

Májregeneráló hatása segít a méregtelenítésben, antioxidánsokban gazdag, erősíti az immunrendszert és serkenti az emésztést.

3. Eper

Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik egyéb édesség helyett epret nassolnak, átlagosan 134 kalóriával kevesebbet vesznek magukhoz a következő étkezés alkalmával.

4. Mogyoró

Segít megakadályozni és elmulasztani a felfúvódást, ezen felül pedig laktat, ráadásul gazdag rostokban, folsavban és káliumban.

5. Tojás

Felmérések szerint az, aki délelőtt tojást fogyaszt, kevesebb kalóriát fog bevinni a nap hátralévő részében.

6. Cékla

Tisztítja a vért és a májat, sok nátriumot, foszfort, kálciumot, káliumot és vasat tartalmaz. Ráadásul amellett, hogy vitaminokban gazdag, jó hatással van az emésztésre is.

7. Olívabogyó

A paradicsom és az uborka mellett az isteni, hűsítő és finom görögsaláta harmadik fontos alapanyaga, de azon felül, hogy finom, még gazdag esszenciális zsírsavakban is. Ezen felül pedig az emésztést is serkenti.

8. Fokhagyma

Nem csak emésztést serkentő hatása miatt fontos megemlítenünk, hanem azért is, mert rendkívüli immunerősítő, csökkenti a vérnyomást és hatékony a méregtelenítésben is. Tisztítja a bélrendszert és csökkenti a koleszterinszintet.