DIÉTA
Ezek az alapanyagok remekül segítenek abban, hogy gyorsan formába hozd magad és akár egy ruhamérettel is karcsúbb legyél.
Edd magad kisebb ruhaméretűre ezeknek az ételeknek a segítségével! Egészségesek, finomak, ráadásul segítenek karcsúságod megőrzésében és elérésében is.
1. Uborka
Hűsítő zöldség, melynek csaknem 90%-a víz. Bátran eheted, mert gyakorlatilag kalóriamentes, ezen kívül ízletes és egészséges is.
2. Paradicsom
Májregeneráló hatása segít a méregtelenítésben, antioxidánsokban gazdag, erősíti az immunrendszert és serkenti az emésztést.
3. Eper
Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik egyéb édesség helyett epret nassolnak, átlagosan 134 kalóriával kevesebbet vesznek magukhoz a következő étkezés alkalmával.
4. Mogyoró
Segít megakadályozni és elmulasztani a felfúvódást, ezen felül pedig laktat, ráadásul gazdag rostokban, folsavban és káliumban.
5. Tojás
Felmérések szerint az, aki délelőtt tojást fogyaszt, kevesebb kalóriát fog bevinni a nap hátralévő részében.
6. Cékla
Tisztítja a vért és a májat, sok nátriumot, foszfort, kálciumot, káliumot és vasat tartalmaz. Ráadásul amellett, hogy vitaminokban gazdag, jó hatással van az emésztésre is.
7. Olívabogyó
A paradicsom és az uborka mellett az isteni, hűsítő és finom görögsaláta harmadik fontos alapanyaga, de azon felül, hogy finom, még gazdag esszenciális zsírsavakban is. Ezen felül pedig az emésztést is serkenti.
8. Fokhagyma
Nem csak emésztést serkentő hatása miatt fontos megemlítenünk, hanem azért is, mert rendkívüli immunerősítő, csökkenti a vérnyomást és hatékony a méregtelenítésben is. Tisztítja a bélrendszert és csökkenti a koleszterinszintet.
Ripost hírek
