7 éve

Merevedési problémákat okoz a sültkrumpli?

A jó szexuális élethez több kell, mint egy forró fürdõ, vagy néhány illatgyertya. Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszel és mit iszol. Megmutatjuk, mi öli meg a vágyat, és mi az, ami igazán felébreszti benned a tüzet.

Szerző Horváth Gabi

Egyél epret! A benne levő antioxidánsok védik a szív- és érrendszer egészségét, a jó keringés pedig elengedhetetlen az élvezetes szexhez. C-vitamin tartalma a férfiak spermaszámát növeli, így különösen akkor hasznos, ha gyereket szeretnétek. Mártogasd a gyümölcsöt étcsokiba, ami köztudottan felturbózza a libidót.

Kerüld az alkoholt! Egy pohár bor ellazít, és segít, hogy egy bárban vagy egy partin megismerkedj valakivel. Ám ha túl sok alkoholt fogyasztasz, az lelohasztja a szexuális vágyat, tompítja az érzékeidet, gátlásoldó hatása miatt pedig esetleg olyan döntést hozhatsz, amit később megbánsz.

Tegyél a salátába avokádót! Ez a szuperétel tele van antioxidáns hatásáról híres E-vitaminnal, káliummal és B6-vitaminnal, amely szintén szívvédő és keringésjavító tulajdonságokkal bír. A szív egészségét védő, egyszeresen telítetlen zsírsavai is hasznosak. Már csak azért is, mert a szívbeteg férfiak gyakrabban küzdenek merevedési zavarokkal, tehát mindenképp érdemes odafigyelni a megelőzésre.

Rágcsálj mandulát! A mandulában sok a cink, a szelén és az E-vitamin, amelyek mindegyike fontos a nemi szervek egészsége szempontjából. A szelén a meddőségi problémákon is segíthet, az E-vitamin pedig a keringés egészségét védi. A cink a férfi nemi hormonok termelését támogatja, és serkenti a libidót.

A mandula omega-3 zsírsavai a nemi szervek vérellátását segítik.

Hagyd ki a steaket! Bár a hús ellát fehérjével és cinkkel, telített zsírsavakban és koleszterinben is gazdag. A nagy húsfogyasztóknál általában nagyobb a 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és egyéb szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Egy új kutatás szerint pedig a húsevés a testszagot is kellemetlenebbé teszi.

Süss édesburgonyát! Nagyon gazdag vérnyomáscsökkentő káliumban – jó ha tudod, hogy a magas vérnyomás a merevedési zavarok magasabb kockázatával jár együtt. Béta-karotin tartalma a szervezetben A-vitaminná alakul, ami egyes vizsgálatok szerint segíthet a meddőségi problémákkal küzdőknek.

Szórj szezámmagot! A cink egyik legjobb formája az osztriga mellett, viszont sokkal hozzáférhetőbb, tehát gyakoribb vendége lehet a konyhádnak. Tegyél belőle a müzlidbe, vagy szórj a húsra, a salátára egy keveset.

Majszolj görögdinnyét! Lassan eljön a szezonja, kevés benne a kalória, de annál több a libidó-felkorbácsoló növényi vegyület, például a likopin, a citrulin és a béta-karotin, amelyek segítenek ellazítani az ereket, és ezzel felszítani a szexuális vágyat. Persze fontos, hogy érett, finom dinnyét vegyél!

Felejtsd el a zsíros ételeket! A bő zsiradékban sütött ételekben sok a „rossz”, azaz telített, vagy transz-zsírsav, amelyek ártanak a szívnek, eltömítik az ereket és lassítják a véráramlást. A sült krumpli rendszeres fogyasztását kapcsolatba hozták a 2. típusú cukorbetegség nagyobb kockázatával,

ez a betegség pedig gyakran szexuális problémákat is okoz.

Szerző Horváth Gabi

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Emberölés miatt nyomoznak az anya ellen, akinek kétéves kislánya belefulladt a Balatonban

origo.hu

Véletlen megölte az anyját egy 12 éves fiú

borsonline.hu

Gyomorforgató, mivel magyarázta tettét a kutyájával éveken keresztül kéjelgő asszony

mandiner.hu

Nógrádi György: Az USA megszállás alatt tartja Németországot

vg.hu

Erdogan húszmilliárdot kap Moszkvától, ötven páncélozott járművet küld Kijevnek

origo.hu

Ashton Kutcher megvakult, megsüketült és lebénult egy ritka betegség miatt

travelo.hu

Furcsa helyen bukkant fel egy sarkvidéki cápa

ripost.hu

Elbocsátási hullámmal fenyeget a háború Németországban

ripost.hu

„Rám tört a pánik és sírógörcsöt kaptam” – Covidos lett az ismert magyar orvos

ripost.hu

Erre a 3 csillagjegyre komoly spórolás vár szeptembertől

nemzetisport.hu

Exkluzív dokumentumfilm-sorozatot forgatott Szalai Attiláról a BioTechUSA (x)