7 éve

Merevedési problémákat okoz a sültkrumpli?

A jó szexuális élethez több kell, mint egy forró fürdõ, vagy néhány illatgyertya. Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszel és mit iszol. Megmutatjuk, mi öli meg a vágyat, és mi az, ami igazán felébreszti benned a tüzet.

Szerző Horváth Gabi

Egyél epret! A benne levő antioxidánsok védik a szív- és érrendszer egészségét, a jó keringés pedig elengedhetetlen az élvezetes szexhez. C-vitamin tartalma a férfiak spermaszámát növeli, így különösen akkor hasznos, ha gyereket szeretnétek. Mártogasd a gyümölcsöt étcsokiba, ami köztudottan felturbózza a libidót.

Kerüld az alkoholt! Egy pohár bor ellazít, és segít, hogy egy bárban vagy egy partin megismerkedj valakivel. Ám ha túl sok alkoholt fogyasztasz, az lelohasztja a szexuális vágyat, tompítja az érzékeidet, gátlásoldó hatása miatt pedig esetleg olyan döntést hozhatsz, amit később megbánsz.

Tegyél a salátába avokádót! Ez a szuperétel tele van antioxidáns hatásáról híres E-vitaminnal, káliummal és B6-vitaminnal, amely szintén szívvédő és keringésjavító tulajdonságokkal bír. A szív egészségét védő, egyszeresen telítetlen zsírsavai is hasznosak. Már csak azért is, mert a szívbeteg férfiak gyakrabban küzdenek merevedési zavarokkal, tehát mindenképp érdemes odafigyelni a megelőzésre.

Rágcsálj mandulát! A mandulában sok a cink, a szelén és az E-vitamin, amelyek mindegyike fontos a nemi szervek egészsége szempontjából. A szelén a meddőségi problémákon is segíthet, az E-vitamin pedig a keringés egészségét védi. A cink a férfi nemi hormonok termelését támogatja, és serkenti a libidót.

A mandula omega-3 zsírsavai a nemi szervek vérellátását segítik.

Hagyd ki a steaket! Bár a hús ellát fehérjével és cinkkel, telített zsírsavakban és koleszterinben is gazdag. A nagy húsfogyasztóknál általában nagyobb a 2. típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és egyéb szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Egy új kutatás szerint pedig a húsevés a testszagot is kellemetlenebbé teszi.

Süss édesburgonyát! Nagyon gazdag vérnyomáscsökkentő káliumban – jó ha tudod, hogy a magas vérnyomás a merevedési zavarok magasabb kockázatával jár együtt. Béta-karotin tartalma a szervezetben A-vitaminná alakul, ami egyes vizsgálatok szerint segíthet a meddőségi problémákkal küzdőknek.

Szórj szezámmagot! A cink egyik legjobb formája az osztriga mellett, viszont sokkal hozzáférhetőbb, tehát gyakoribb vendége lehet a konyhádnak. Tegyél belőle a müzlidbe, vagy szórj a húsra, a salátára egy keveset.

Majszolj görögdinnyét! Lassan eljön a szezonja, kevés benne a kalória, de annál több a libidó-felkorbácsoló növényi vegyület, például a likopin, a citrulin és a béta-karotin, amelyek segítenek ellazítani az ereket, és ezzel felszítani a szexuális vágyat. Persze fontos, hogy érett, finom dinnyét vegyél!

Felejtsd el a zsíros ételeket! A bő zsiradékban sütött ételekben sok a „rossz”, azaz telített, vagy transz-zsírsav, amelyek ártanak a szívnek, eltömítik az ereket és lassítják a véráramlást. A sült krumpli rendszeres fogyasztását kapcsolatba hozták a 2. típusú cukorbetegség nagyobb kockázatával,

ez a betegség pedig gyakran szexuális problémákat is okoz.

Szerző Horváth Gabi

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Holtan találtak rá a Dunában Rácalmásnál az egyik eltűnt kutyakiképzőre

borsonline.hu

Elfajult a szexrabszolgaság, szörnyű dolgot tett a magyar tinédzser

metropol.hu

Magából kikelve ordibált Vilmos herceg, kikerült róla egy videó

vg.hu

Összeomlik az olaj ára a Citi szerint, de előbb a gazdaságok

metropol.hu

Beleszeretett Budapestbe a világ: a valaha volt legjobb vizes vb-t rendeztük

hirtv.hu

Kiakadt a magyar édesanya: Ezt üzente drogos szomszédjának

borsonline.hu

Egy TikTok kihívás kedvéért gyújtotta fel magát a 12 éves fiú

mindmegette.hu

Banán kontra görögdinnye: megdöbbensz, hogy miben mennyi kalória van

life.hu

Így egyél okosan a menstruáció előtti panaszok enyhítése érdekében

ripost.hu

Szerencse és boldogság vár erre a 3 csillagjegyre júliusban

ripost.hu

A sztárokat sem kíméli a bőrrák

ripost.hu

Kiderült: ennyi pluszpénzt kap egy átlagos nyugdíjas a jövő héten

További cikkek

DIÉTA

10 tuti tipp, ha a nyaralásig fogyni akarsz

ÉLETMÓDI

Azonnal cselekedj, ha ezt látod a paradicsom alján

ÉLETMÓDI

Ezt soha ne hagyjuk otthon, ha nyaralni megyünk

ÉLETMÓDI

Megérkezett végre a keddi horoszkóp, ezeknek a csillagjegyeknek nehéz napja lesz

ÉLETMÓDI

Nyakunkon a parlagfű-szezon, így készüljünk

ÉLETMÓDI

Újabb halálos cápatámadás történt Egyiptom

ÉLETMÓDI

Ez a három csillagjegy folyamatosan kémkedik a párja után

ÉLETMÓDI

Így óvd a növényeidet, ha locsolási tilalmat rendeltek el