Létrehozva: 2015.05.28.

Fontos! Szokj rá a reggeli sportolásra!

Utálsz korán kelni? El sem tudod képzelni, hogy reggel sportolni menj? Ezekkel a trükkökkel hamar koránkelõ sportember lehet belõled.

Szerző Ripost

Pakolj be és feküdj le időben! Ne hagyd reggelre a pakolást, mert akkor győznek a kifogások. Inkább este rakj össze mindent az edzőnacitól a törölközőtől a hajcsatig. Aztán feküdj le emberi időben, lehetőleg még éjfél előtt.

Állíts be két ébresztőt! Az első jelezze azt, hogy még 15 perced van felkelésig, így nem lesz nagyon drasztikus a váltás. Negyed óra alatt tested-lelked hozzászokik, hogy itt az ideje elkezdeni a napot. Ha felkelés után hideg vízzel mosod meg az arcod, azonnal felpörögsz.

Húzd szét a függönyt! Jöjjön csak be a fény, annál könnyebb lesz átállni nappali üzemmódra. Hallgass valami jó zenét, és vedd fel a kedvenc edzőruhád, hogy motiváljon.

Kényeztesd magad! Kezdd a napot egy szuperfinom, egészséges reggelivel, pirítóssal, tejeskávéval, gyümölccsel. Ez energiával is feltölt, jobban fogod bírni az edzést.

Képzeld el, hogyan fogod magad érezni edzés után! Gondolj bele, még meg sem kezdődött a munkaidő, és te már túlvagy a napi futáson, sporton. Előtted az egész nap, amit ráadásul energiával is jobban fogsz bírni!

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Borzalmas néz ki legújabb fotóin Anne Hathaway - képek

origo.hu

Kiderült, mi okozza a magas üzemanyagárakat

borsonline.hu

Üzent a NASA: űrbéli fenyegetés esetén ez történne a Földön

ripost.hu

Nincs visszaút, 4 csillagjegy életet forgatja fel gyökeresen a telihold!

vg.hu

Oroszország keményen visszavág vagyona elkobzásáért

origo.hu

A NATO őrült terve elpusztíthatja ezt az európai országot

mindmegette.hu

Itt a Lidl nagy dobása: ilyen még nem volt egyik hazai boltban sem!

ripost.hu

Megható vallomást tett gyermeke édesanyjáról Curtis

videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

jatek.hirfm.hu

Nyerő ajándékok. Vigye el őket a Hír FM játékában (hirdetés)

ripost.hu

Mutatjuk, mit kell tenni most a málnával, hogy nyáron szuper termés legyen

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

ÉLETMÓDI

Locsolkodás szárazon: az alkoholallergia jelei

ÉLETMÓDI

Megöntözlek rózsavízzel, hogy ne hervadozzál!- Hollywoodi sztárok saját kölnivel

ÉLETMÓDI

Csak a legokosabbak tudják 32 másodperc alatt megoldani a húsvéti képrejtvényt

ÉLETMÓDI

360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

ÉLETMÓDI

Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

ÉLETMÓDI

Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

ÉLETMÓDI

Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!