A citromos víz idõrõl idõre megjelenik a leghatékonyabb zsírégetõk listáján, majd jönnek olyanok is, akik azt állítják, semmire sem jó. De vajon mi lehet az igazság? Tényleg égeti a zsírt? És hogyan lehet tovább fokozni a hatását?
Bár a kutatók még vitatkoznak, a tapasztalatok egyértelműen arra utalnak, hogy aki rendszeresen citromos vízzel indítja a napot, az könnyebben fogy és tartja meg az álomsúlyát. De vajon miért?
A megfelelő folyadékfogyasztás már önmagában is segíti a fogyást, mivel támogatja a szervezet méregtelenítő munkáját. Ha ugyanis a máj hatékonyan dolgozik, gyorsabb lesz az emésztés, és a méreganyagok is hamarabb távoznak a szervezetből. Tisztul a vér, és jobb a vérkeringés. Az oxigén és a hasznos tápanyagok akadálytalanul áramlanak a szervekhez, így felgyorsul az anyagcsere, és nő az energiaszinted.
A méreganyagok felhalmozódása közvetlen kapcsolatban áll a hízással, kitisztulásuk pedig a fogyással, így nem csoda, hogy a méregtelenítő folyamatok támogatása gyorsítja a súlyvesztést – már csak azért is, mert a toxinok a legtöbbször a zsírsejtekben raktározódnak el.
A citromos víz a sima víznél sokkal erőteljesebb hatású méregtelenítő ital. Ráadásul segít lúgosítani a szervezetet, ami szintén hozzájárul a testzsír lebontásához és a betegségek megelőzéséhez.
A legjobb hatás elérése érdekében naponta legalább 1-2 pohár citromos vizet igyál meg. A reggelt kezdheted meleg citromos vízzel, de a hideg, citromos limonádé – persze cukor nélkül – is nagyon jó ötlet.
Ha változatosabbá akarod tenni az ízét, és még erősebbé a hatását, további gyümölcsöket, zöldfűszereket is adhatsz hozzá. Nagyon pikáns például az uborkalével vagy uborkaszeletekkel készült limonádé mentával, vagy a málnaszemekkel díszített citromos víz egy kevés kakukkfűvel vagy rozmaringgal. Az uborka leve vízhajtó hatású, a zöldfűszerek pedig felfrissítenek és tovább pörgetik az anyagcserét. Ha bírod a csípős ízeket, egy kis anyagcsere-fokozó cayenne-borsot is adhatsz a limonádéhoz, de a reszelt gyömbér, a kurkuma és a fahéj is nagyon jót tesz.
