TESTFACTOR

Ezzel az egy­szerű ru­tin­nal csak úgy sza­lad­nak le­fele rólad is a kilók

A könnyű mód­szer ön­kén­te­le­nül is arra sar­kall, hogy oda­fi­gyelj ma­gadra, s a hatás nem is várat so­káig ma­gára, hamar meg­in­dul­hat a fo­gyás.
címkék:
  • Szerző: T.D.

A kutatásban 300 férfi és nő vett részt. A kísérlet elején és végén is kiszámolták a részvevők testtömeg-indexét (BMI), és arra jutottak, hogy azoknál az embereknél, akik naponta álltak mérlegre, kisebb BMI-értéket mértek, mint azon részvevőknél, akik ritkábban, vagy soha.

EZT OLVASTAD MÁR?
Tehát, a napi mérlegre állás segít kordában tartani a kilókat.

Ennek a pszichológiai magyarázata az lehet, hogy azok a személyek, akik megmérik magukat, és látják, hogyan módosul a testsúlyuk, jobban motiváltak a további fejlődésben, fogyásban.

Plusz tipp lehet a felkelés utáni mérlegelés, hisz ha már ekkor nem kívánt számot mutat a mérleg, akkor egész nap tudatosak és motiváltak lehetünk.

címkék: