Elképesztő hatás: tényleg csak ennyi az új életmódprogram

Újabb edzésforma látott napvilágot: a Hot Girl Walk! Az egész lényege igazából egy jó hosszú séta, melynek során kedvenc zeneszámaidat, podcastjaidat hallgatva rovod a kilométereket, miközben három dologra fókuszálsz: 1., milyen jól nézel ki, 2., mik a céljaid és 3., miért is vagy hálás. Az egész ötlet ráadásul egy fiatal lánytól, egy dél-kaliforniai egyetemi hallgatótól, Mia Lindtől származik. Mia a TikTokon osztotta meg a Hot Girl Walk módszerét, melynek népszerűsége futótűzként terjedt, közösségi oldala pedig elérte az 5 millió lájkot. Aki pedig azt gondolná, hogy a módszernek, nevéből adódóan csak a szebbik nem képviselői hódolnak, az téved: a trendre rengeteg férfi is igent mondott.

– hívja fel a figyelmet a Life.hu, mely pontokba szedte, miért olyan zseniális Mia ötlete:

Először is, mint minden hatékony edzésforma, az egészségünket szolgálja. Javul a szív- és érrendszer, csökken a vérnyomás, erősödnek a csontok. Nem kell hozzá edzőterem és kimerítő munkával sem jár: a szabadban is tökéletesen elvégezhető. És itt más jön is a második pont: a pozitív gondolkodás. A szabad levegőn végzett séta ugyanis segít kitisztítani gondolatainkat, ami elengedhetetlen a Hot Girl Walkhoz. A módszer ugyanis a fizikai mellett a mentális egészségre is jótékony hatást gyakorol, a pozitív önkép, a hála és az előremutató célok gondolatai növelik az önbizalmat és a optimista hozzáállást.

Az egész tehát igazából egy életérzés, amiben semmi nem kötött: a lényeg, hogy jól érezd magad közben és főhősnőként, főhősként vonulj a szabadban, a parkban, az utcákon. A lényeg, hogy fókuszálj a cikk elején említett három tényezőre, és élvezd, hogy ez az egész csak rólad szól. Ez nem egy verseny vagy fogyókúra, hanem egy önszeretetre tanító séta, számtalan egyéb előnnyel.