Létrehozva: 2017.11.08.

Elképesztő változás: így alakul át a feneked 1 hónapnyi guggolástól

Nézd meg az alábbi fotókat, és döbbenj meg te is, milyen csodát mûvel popsiddal ez a feladat.

A kerek, feszes és formás fenékhez az egyik legtökéletesebb gyakorlat nem más, mint a guggolás! Számtalan érvünk van amellett, hogy te is napi rutinoddá tedd.

1. Már egyetlen hónap alatt is igazán látványos változást okoz.

2. Amellett, hogy izmos és gömbölyű lesz a popsid, ez az egyszerű gyakorlat gyönyörűen meg is emeli!

3. Nem kerül egyetlen filléredbe sem, hogy elvégezd a napi feladatokat.

4. Feneked mellett combodra is jó hatással van, sőt egész kondíciód hálás lesz érte.

5. A plusz kilóktól segít megszabadulni, a túl apró popsit pedig mutatóssá teszi.

6. Otthon is bátran elvégezheted. Nincs más dolgod, mint hetente 5 alkalommal (pihenőnapokat is beiktatva) először 40, majd fokozatosan növelve az ismétlések számát, végül 100 guggolásig eljutni, és elégedetten szemlélni a változást.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Az ajtónak vágta Magyar Péter a terhes Varga Juditot, késsel fenyegette, gyakran bezárta - borzalmas részletek

origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

borsonline.hu

"Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

hirtv.hu

Zelenszkij korábbi szövetségesének példa nélküli interjúja borzolja a kedélyeket Ukrajnában + videó

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

astronet.hu

Április havi horoszkóp: nagy felismeréseket tehetünk

ripost.hu

Nem akárkivel fotózták le Szoboszlait a budapesti éjszakában

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

TESTFACTOR

„Azt sem tudtam elviselni, ha lefotóznak” – 33 kiló fogyás után talált magára Adrienn

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!