Fogyj a fenékformád szerint!

Szögletes fenék

A szögletes fenékforma sok mindent jelenhet. Lehet, hogy van egy kis úszógumid, de az is lehetséges, hogy sportolsz, de a farizmod nem valami erős. Az úszógumikat a törzs erősítésével, a farizmokat kemény guggolásokkal és lábemelésekkel hozhatod formába.

Kerek popsi

A kerek fenékforma a legegészségesebb, bár némi zsírtartalékról a farizmok teteje felé ez is árulkodik. De ha ilyen a feneked, akkor valószínűleg jó formában vagy a fenékgyakorlatokkal, vagyis azt a keveset is hamar eltünteted.

Szív alakú fenékvonal

Ez a fenékforma lent a legszélesebb, és a derék felé elkeskenyedik. Ez azonban azt jelenti, hogy van egy kis zsír a felső combjaidon. Akiknek ilyen a fenekük, az idő múlásával könnyen leadják innen a kilókat, de ha nem vigyáznak, akkor az könnyen a derekukra vándorol, úgyhogy számukra a legjobb még fiatalon megerősíteni a felső combot.

V alakú fenék

Az alul keskenyedő fenék az idősödő nők jellegzetes popsiformája. A kor és az ösztrogéntermelés csökkenése miatt a zsír ugyanis a test más részeire vándorol. Ám a hasi zsírlerakódások nagyon egészségtelenek, így szabadulj meg tőle minél gyorsabban kardióedzéssel és hasizomgyakorlatokkal.

Forrás: http://supertastyrecipes.com