Nem szeret már a párod? Ez lehet az oka, jól figyelj!

Az elutasítás, a távolság, a kihűlt mindennapok, az álcázásba csomagolt hazugságok mind felérnek egy-egy tőrdöféssel a szívben. Tudjuk, nem vigasztal, mégis segít talán kicsit a tudat, hogy mindannyian átéltük már ezt - ki többször, ki pedig kevesebbszer. De hidd el, nincs minden veszve!

1. Mi lehet az ok?

Áldozz rá időt, szánj rá lelkierőt és próbálj meg szembenézni mindazzal, ami idáig vezetett. Vedd sorra a fájó és a szép dolgokat egyaránt, és próbáld meg levonni a következtetéseket. Mikor bicsaklott meg a harmónia? Hol történt a változás? Mik voltak a körülmények?

2. Vedd önmagad górcső alá

Igen, a fájdalom gyakran haragot szül, a hibát sokszor a másikban látjuk. Hidd el, nem vitatjuk, hogy ő is tehet a mostani helyzetről! Egy elhidegüléshez és feszültséghez két ember kell, ez nem vitás! De amin változtatni tudsz, az csakis önmagad lehet. És éppen ezért a legjobb, amit tehetsz, ha kritikusan szemléled saját lépéseidet és tetteidet - reménykedve, hogy az önmagadon történő változtatás a másikban is pozitív eredményeket szül. És ha mégsem? Az szomorú. Te viszont egészségesen tudsz tükörbe nézni, és megnyugodhat a lelkiismereted, hogy mindent megtettél a boldogságotok érdekében.

3. Beszélgess!

A problémákról beszélni nagyon félelmetes és kockázatos. Mi van, ha a másik fél támadásnak veszi? Mi van, ha olyan válaszokat kapsz, melyek megpecsételik a sorsotokat? Legyél bátor! Bízz abban, hogy az épülés és fejlődés legfontosabb eleme a nyíltság. Higgy önmagadban és partneredben is, és nyisd meg valódi énedet kendőzetlenül, fájdalmaiddal és félelmeiddel együtt. Hidd el, ha szeret, akkor épülésetekre szolgál mindez!

4. Így fogalmazd meg, mi az, amire vágysz

Ne hibáztass, ne ostorozz és ne keress bűnbakot. Mondandód ne arról szóljon, miről tehet ő. Koncentrálj arra, hogy a kialakult helyzet milyen érzéseket kelt benned. Mondd el neki, hogy egyes cselekedetei, fájó tettei vagy a köztetek lévő szituáció milyen félelemmel tölt el, milyen érzéseket vált ki belőled, hogyan érzed magad. Kiszolgáltatottá válsz? Meglehet. De kevésbé keltesz bűntudatot, nagyobb eséllyel remélhetsz őszinte válaszokat, csökkented a támadás látszatát. Hiszen nem támadni akarsz, hanem megoldani a helyzetet, ugye?

5. Legyél konstruktív

Állj elő javaslatokkal! Ha teheted és ha a helyzet is megengedi, akkor ne szorítsd sarokba a másikat. Arra koncentrálj, ami mindkettőtöknek komfortos. Fókuszálj a saját teendőidre, és vázold, hogy te min, hogyan és miért vagy képes változtatni. Olyan dolgokat vállalj be, melyek anélkül teljesíthetők, hogy feladnád önmagad. Az lebegjen a szemed előtt: mi az, amivel még önmagad maradhatsz, mégis kettőtök érdekét szolgálja és a közös boldogság elnyerése lehet a cél.

6. Legyenek elvárásaid

Ne kérj számon. Ne kérj lehetetlent és olyasmit, ami a másik számára túl nagy lépés. De figyelj, szemlélődj és vizsgáld meg, vajon a párod is megteszi-e azokat a lépéseket, melyek megmentik a kapcsolatot. Sose objektív tények mentén haladj - vedd figyelembe a másik személyiségét, félelmeit, korlátait is! De ne feledd: jogos, ha azt várod, ő is dolgozzon meg kettőtökért, ne pusztán te rakd bele a lelkedet a kapcsolat megmentésébe. Hogy mire van ehhez szükség? Önmagad és a másik ismeretére. Önmagadéra azért, hogy reálisan lásd, vajon te is mindent megtettél-e, ami tőled telhető. A másikéra pedig azért, hogy valóban értékelni tudd valós erőfeszítéseit, ne pedig egy ideál mentén haladj

7. Emlékeztesd magad mindarra, ami szép

Nem, nem javasoljuk, hogy söpörd a szőnyeg alá fájdalmaidat és problémáidat. De ne veszítsd azt sem szem elől, vajon mi az, amit számodra ez a kapcsolat ad és adott. Mi az, ami miatt mellette tetted le a voksod? Mi az, ami miatt olyannak élted meg a szép időszakot, mint egy álmot? Mi az, ami miatt ragaszkodsz hozzá és az életed részeként kezeled? Mi az, ami miatt ő más, mint eddig bárki, akivel találkoztál? Miért lett éppen ő a párod, nem pedig akárki más? Hidd el, ezek most is ott rejlenek benne. Hidd el, nem tévedtél, csak lebillentetek az útról. És az is fontos lépés, hogy felidézd, miért foglal el olyan fontos szerepet ő a szívedben és életedben.