Ezt tedd a hálószobában, hogy tökéletes legyen a kapcsolatod!

“Bocs, hogy rondán viselkedtem, nem aludtam ki magam” - ismerős ez a mondat? Amerikai kutatók most tudományosan is bebizonyították, hogy a jó alvás a kapcsolatotokra is jó hatással van.

A tanulmányhoz a kutatók 68 frissen házasodott párt kérdeztek ki: a pár tagjait négyszemközt kérdezték a kapcsolattal való elégedettségükről, és arról, hogy hány órát alszanak éjszakánként. A kísérlet 7 napig folyt, és az adatok elemzése után kiderült, hogy azok a házasfelek, akik az átlagosnak mondható napi 7.5 óránál többet aludtak egy éjszaka, másnap sokkal boldogabbnak érezték magukat a kapcsolatukban.

Még egy érdekes eredmény: a férjek (sajnos a feleségekre ez nem volt jellemző) nagyobb valószínűséggel vallották magukat boldognak a házasságukban azután, hogy egy kis plusz alváshoz jutottak, még akkor is, ha volt valamilyen összezördülésük a feleségekkel. A kutatók szerint a jelenség oka egyelőre további vizsgálatokat igényel.

Mit jelent mindez? Ha kialszod magad, attól nem felejted el, hogy a párod nem mosogatott el, de könnyebben megbocsátod neki. És bár nem meglepő, hogy kipihenten jobban érezzük magunkat, kialvatlanul pedig kiállhatatlanabbak vagyunk, ez a kutatási eredmény újra emlékeztet arra, milyen fontos része a pihenés az egészséges életmódnak és a boldog életnek.