Ezért bizonytalan a férfi az ágyban! El sem hinnéd!

1. Nem figyel az aktusra!

Teljesen mindegy milyen technikát alkalmaz, ha nincs jelen a pillanatban, nem keresi az összhangot, csak monotonon csinálja, például a misszionárius pózban beletemetkezik a válladba, és nem néz a szemedbe, akkor nem fogtok igazán egymásra hangolódni. Próbálj meg kommunikálni vele szex közben, néz mélyen a szemébe, és irányítsd! Egy gyengéd érintés, vagy egy halk suttogás nem fog az önérzetébe tiporni.

2. Nem alszik eleget!

Az alvás elengedhetetlen része az egészséges életnek és, hogy a szervezet rendeltetésszerűen működjön.

A kialvatlanság és a stressz a nemi életre is nagy hatással van és csökken a libidó.

Fontos, hogy figyeljen erre, és akkor az aktus is jobb lesz majd, és az önbizalma is visszatér. 

3. Nem elég edzett a PC izma!

A PC (pubococcygeus) izom egy izomhurok, ami a szeméremcsonttól a farokcsontig húzódik. A férfiak és nők számára is nagyon fontos, hogy tornáztassák, hogy megfelelően erős legyen, mert szerepet játszik az orgazmus intenzitásában. Elnyújtja vagy akár megsokszorozza a szeretkezés időtartamát. Nagyobb kontrollt és önuralmat biztosít mindkét fél számára az aktus közben.

Így tornáztatható!

Feküdj le a hátadra, és lélegezz a hasadba. A kilégzésnél feszítsd be a PC izmodat, és húzd a hasad befelé. Feszítsd 8-10 másodpercig majd pihenj. Ismételd meg négyszer, ötször. Akár este az ágyban, lefekvés előtt is csinálhatod.

4. Nem kommunikál!

Nagyon fontos, hogy tudjátok, pontosan mire vágyik a másik. Érdemes néha beszélni a fantáziáitokról, vagy hogy szeretitek igazán. Szex közben is lehet információt gyűjteni. Kérdezd meg, hogy finom-e, amit csinálsz, vagy mit szeretne, mit tegyél. És te is mondd el, hogy neked mi a jó!