tóth gabi
Öleléssel sok mindent kifejezhetünk: szerelmet, szeretet, barátságot, vigasztalást. Pozitív hatása az egészségre egyértelmû. Az viszont nem mindegy, hogy az ölelés pontosan mennyi ideig tart.
Az ölelés nagyon fontos szerepet játszik egy ember életében, hétköznapjaiban. Számos jótékony hatással bír a szervezetre, gyógyír lehet a lelki sebekre, de az alapvető boldogság érzéséhez is nagyban hozzájárul. A legújabb kutatások szerint egy ölelésnek 20 másodpercig kell tartania, hogy jótékony hatásai érvényesüljenek a szervezetben.
Egy ölelés többek között lehet vigasztaló, megható, romantikus és erotikus is. Ha nem fojtogató, akkor
a szervezetben 20 másodperc alatt felszabadul az endorfin, vagyis a boldogsághormon.
Ennek hatására jobb lesz a kedvünk, megnyugszunk, lelkünkben melegséget fogunk érezni és feltöltődünk energiával.
Vérnyomás harmonizáló hatása van. Nem kerül semmibe, így tényleg érdemes kipróbálni mindennap, az erős gyógyszerek helyett.
Kutatások bizonyítják, hogy egy szoros ölelés képes megnyugtatni, és elűzni akár a halálfélelmet is.
Egy 20 másodperces ölelés képes csökkenteni a stressz káros hatását, a vérnyomás-emelkedést és a szívfrekvencia növekedést. Csökkenti a szívbetegség kockázatát és erősíti az immunrendszert.
Amellett, hogy kifejezzük gyerekeink iránt érzett érzelmeinket, egyúttal a stresszhatást is csökkentjük. A boldog, kiegyensúlyozott gyerekkor nagy valószínűséggel vezet olyan felnőttkorhoz, ahol a hétköznapi gondok mellett mindig jókedv uralkodik.
Az, hogy ki ölel meg, vagy kit ölelünk meg, szinte teljesen mindegy. Lehet egy barát, életed párja, az anyukád, a kutyád vagy egy idegen az utcán, aki éppen bajban van. A szeretet és az ölelés ereje gyógyító.