Lehet, hogy rossz cipőt hordasz? Innen tudhatod meg!

A középiskola óta ugyanazt a méretet hordod.

A lábboltozat az idő múlásával kicsit megsüllyed, így a láb szélesebbé válik, és akár egy egész méretet, vagy még többet is nőhet. Évente egyszer nem árt pontosan lemérni a lábfejed hosszát a cipőboltban.

A lábujjad érinti a cipőt

Kell lennie egy kevés mozgástérnek a lábujjad és a cipő eleje között. A nap folyamán ugyanis a láb kicsit megduzzad, így ami reggel kényelmes volt, az estére szorossá válhat. Ha cipőt vásárolsz, estére időzítsd, amikor a legnagyobb a lábméreted.

Vízhólyagok, bőrkeményedések vannak a lábadon

Ezek azt jelzik, hogy a cipő rossz helyen dörzsöli a lábadat: lehet, hogy kicsi, vagy egyes területeken túl keskeny. Ez a nyomás nemcsak bőrkeményedések kialakulásához vezethet, hanem benőhet tőle a körmöd, tyúkszem, bütyök jöhet létre a lábadon, sőt, akár ízületi panaszokat is okozhat. Inkább cseréld le a kényelmetlen cipőt.

Estére sajogni kezd a lábboltozatod

Ha a cipőd túl nagy, vagy nem támasztja eléggé a lábad, a talp izmai minden lépésnél összehúzódnak. Ez a lábadon tartja a cipőt vagy a papucsot, de nagyon fárasztó. Egy idő után akár fájdalmas sérülés, a talpi izmok kellemetlen gyulladása is lehet belőle.

A cipőd túl régi

A rendszeres használat megviseli a cipőt, és az egy idő után már nem tartja eléggé a lábat. A futóknak azt szokták ajánlani, hogy 9-12 havonta cseréljék le a cipőjüket, de akkor is megérett a cipő a cserére, ha láthatóan viseltes, vagy vízszintes felületre téve eldől valamelyik oldal irányába.