6 éve

Soha többé lógó mell! Itt a megoldás!

Ne engedj a gravitációnak! Mutatjuk a legjobb mellfeszesítõ ötleteket!

Minden nő rémálma, hogy mellei idővel elveszítik rugalmasságukat, megereszkednek. Az életkor, a rossz melltartó, a szoptatás, súlygyarapodás, napozás bizony nem kíméli a melleket. Az alkohol, a dohányzás és a szénsavas italok szintén pusztítják a mellek kollagéntartalmát.

A mellek rugalmasságának megőrzéséhez azonban nem kellenek drága krémek, vagy plasztikai sebész, mutatjuk a legjobb ötleteket, amikkel hatásosan feszesítheted melleidet!

Edzéssel, megfelelő étrenddel és melleid ápolásával hihetetlen eredményeket érhetsz el!

1. Mozgás

Fontos, hogy mellizmaidat rendszeresen megdolgoztasd! A mellizom-erősítő gyakorlatok  feszesítik melleket, erősítik a tartó szalagokat! A legnagyobb veszély a mellre a túlzott súlyingadozás! Az optimális súly megtartásával a mellek rugalmasságát is véded!

2. Táplálkozás, hidratálás

Figyelj a táplálkozás mennyiségére és minőségére. Sokat segíthetsz a szöveteid rugalmasságának megőrzésében, ha rendszeresen eszel kollagént tartalmazó ételeket. Szerepeljen az étrendedben  a szőlőmagolaj, zöld saláták, vagy a spenót, ami kifejezetten sokat segít a bőr kollagén termelésében. Naponta fogyassz zöld teát! Nem csak az egész szervezetedre lesz jó hatással, de a kollagén termelést is stimulálja. Fontos továbbá, hogy elegendő folyadékhoz juttasd a szervezetedet! A megfelelő vízfogyasztás melleidre is pozitív hatással van, mivel a vízhiányos bőr hamar ráncosodik, petyhüdt lesz.

3. Ápolás

Aloe Vera

  • Masszírozd melleid körkörös mozdulatokkal aloe vera géllel, naponta 10 percet, majd öblítsd le hideg vízzel. Az aloe vera erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, elpusztítja a szabad gyököket, feszesíti bőrödet!
  • Mellpakolás

  • Annak érdekében, hogy javíts melleid állapotát, hetente egyszer tegyél rá pakolást. Egyszerűen elkészítheted: 1 tojást, 1 evőkanál joghurtot, 1 evőkanál E-vitamin olajat keverj össze. Kend be a melleidet és hagyd rajta hatni 30 percig, majd mosd le hideg vízzel.
  • Olajos masszázs

  • Masszírozd át hetente háromszor olíva-, vagy kókuszolajjal. A masszázs és az olajokban lévő anyagok ösztönzik a véráramlást, javítják a sérült sejteket, pozitív hatással vannak a megereszkedett bőrre. Illóolajokkal keverve még jobb hatást érhetsz el. Válaszd a sárgarépa, fodormenta, citromfű, vagy édeskömény olajat. Tegyél 2 cseppet a masszázs olajhoz!
  • Jeges masszázs

  • Dörzsöld át körkörös mozdulatokkal a melleidet jégkockával, lenyűgöző eredményt érhetsz el!
  •  

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Döbbenetes titok derült ki Sir Alex Fergusonról

    borsonline.hu

    Brutális baleset: nyugdíjas sofőr miatt halt meg az öt hónapos kisfiú

    borsonline.hu

    Fülledt erotika a Szigeten: kivillanó mellek, csillámba fojtott testek

    ripost.hu

    Jogi lépéseket tervez Suzy - törölték az oldalát

    mindmegette.hu

    Íme a franciák legendás krémese: mille-feuille, az ezerlevelű sütemény

    ripost.hu

    Videóra vették: óriási zajjal csapódott valami a Földbe Amerikában

    ripost.hu

    Benzema kikotyogta, Cristiano Ronaldo erre készül

    ripost.hu

    Erős fotó: kilógnak Vajna Timi mellei a felsőjéből

    life.hu

    Scitec Muscle Beach: Egy fesztivál, amit körbeleng a kitartás és az erő (x)

    További cikkek

    SIKK

    Sziget fesztivál: Ezekkel a sminkekkel te leszel a legdögösebb

    SIKK

    A legmenőbb nyári trendek 2022-ben (x)

    YESSS

    Eszméletlen frufru-trükk, 2 perc alatt teljesen új frizurád lesz

    YESSS

    Eszméletlen merész divat: rövidebb a miniszoknya, mint valaha

    YESSS

    Könnyű fogyás titka 7 napos levesdiéta

    YESSS

    Így egyél joghurtot, ha diétázol

    YESSS

    Itt a nyár kedvence: idén a maxi a legmenőbb

    YESSS

    5 nyári trend: Így öltözz fel nagyon lazán és csinosan!