origo.hu
kulcsár edina
© 2021 Mediaworks Hungary Zrt.
6 éve
Soha többé lógó mell! Itt a megoldás!
Ne engedj a gravitációnak! Mutatjuk a legjobb mellfeszesítõ ötleteket!
Minden nő rémálma, hogy mellei idővel elveszítik rugalmasságukat, megereszkednek. Az életkor, a rossz melltartó, a szoptatás, súlygyarapodás, napozás bizony nem kíméli a melleket. Az alkohol, a dohányzás és a szénsavas italok szintén pusztítják a mellek kollagéntartalmát.
A mellek rugalmasságának megőrzéséhez azonban nem kellenek drága krémek, vagy plasztikai sebész, mutatjuk a legjobb ötleteket, amikkel hatásosan feszesítheted melleidet!
Edzéssel, megfelelő étrenddel és melleid ápolásával hihetetlen eredményeket érhetsz el!
1. Mozgás
Fontos, hogy mellizmaidat rendszeresen megdolgoztasd! A mellizom-erősítő gyakorlatok feszesítik melleket, erősítik a tartó szalagokat! A legnagyobb veszély a mellre a túlzott súlyingadozás! Az optimális súly megtartásával a mellek rugalmasságát is véded!
2. Táplálkozás, hidratálás
Figyelj a táplálkozás mennyiségére és minőségére. Sokat segíthetsz a szöveteid rugalmasságának megőrzésében, ha rendszeresen eszel kollagént tartalmazó ételeket. Szerepeljen az étrendedben a szőlőmagolaj, zöld saláták, vagy a spenót, ami kifejezetten sokat segít a bőr kollagén termelésében. Naponta fogyassz zöld teát! Nem csak az egész szervezetedre lesz jó hatással, de a kollagén termelést is stimulálja. Fontos továbbá, hogy elegendő folyadékhoz juttasd a szervezetedet! A megfelelő vízfogyasztás melleidre is pozitív hatással van, mivel a vízhiányos bőr hamar ráncosodik, petyhüdt lesz.
3. Ápolás
Aloe Vera
Mellpakolás
Olajos masszázs
Jeges masszázs
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom