7 éve

Egyre több a tokás tini!

Korábban nem tapasztalt tempóban rakódik a fiatalokra a nyak környéki háj, a tokaként is ismert zsírpárna. Az elkeserítõ trendet szakemberek a legújabb esztétikai betegségként emlegetik. Mégis, mi ez az egész és mit tehetünk ellene?

"Tech-neck" ezt a nevet kapta az orvosi szakirodalomban újabban a toka. A kifejezés olyan nyakat jelent, ami technikai kütyük túl gyakori használata miatt alakul ki. A dokik a nyakon megjelenő mély ráncokért és a tokáért egyértelműen a mobiltelefonokat, laptopokat  és a tableteket kiáltották ki főbűnösnek. A fő gond az, hogy míg nyomkodjuk ezeket az eszközöket, rengeteget nézünk lefelé.

Az ismétlődő mozgásnak köszönhetően a tokaprobléma a 18-39 év közötti korosztályt érinti leginkább.

Mit tehetsz?

Ha utálod az állad alatt redőző bőrt, a lassan de biztosan gyarapodó tokazsírt, tegyél ellene! A speciális toka-torna sokat javíthat a helyzeten. Néhány egyszerű, de derndszeresen végzett arcizom gyakorlattal akár vissza is fordíthatod a folyamatot!!

Első gyakorlat:

kézfejedet tedd az állad alá, és finoman nyomd az ott kialakult párnácskát fölfelé. Aztán erősebben és hosszabban nyomd. Ismételd meg 10-szer a toka jobb, majd bal oldalán. Majd ismételgesd erősen eltúlzott artikulációval az X-O-X-O hangsort. E hangok kiejtése megmozgatja az arc alsó, illetve a nyak felső részét.

Egy másik gyakorlat szintén segíthet eltüntetni az áll alatti párnákat. Nézd meg a videót!

Ezek a gyakorlatok fitten tartják az arcod és a nyakad, rugalmassá teszik a nyak tájék bőrét, és lassítják az öregedést. Ha mindennap belevágsz a toka-tornába, akár két héten belül látható eredményeket érhetsz el. Tónusos, friss és üde lesz az arcod, a dekoltázsod és a nyakad.

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!

Ez is érdekelhet

origo.hu

Óriási ózonlyuk jelent meg a trópusok felett, több milliárdan lehetnek veszélyben

origo.hu

Ezért ment a vízbe a Dunába fulladt kutyakiképző - videó

borsonline.hu

Kiadták a riasztást, jégeső tarolja le mindjárt ezeket a területeket

hirtv.hu

Holtan találták meg a múlt héten eltűnt ismert séfet

ripost.hu

Nem csalás, nem ámítás: Ez itt Tóth Andi egy pici bugyiban

origo.hu

Szabó Zsófi kézen állva próbált terpeszteni, de nem sikerült valami jól - videó

lakaskultura.hu

Így lesz a sötétből világos: növeld a természetes fény mennyiségét a konyhádban!

life.hu

Cikluszavar: ilyenkor kell orvoshoz fordulni

ripost.hu

Komplikáció lépett fel a szülőszobán: Megszólalt az Exatlon sztárja

mindmegette.hu

Ha ilyet vettél meg ne edd! Szívritmuszavart okozhat ez a chips