SIKK
Korábban nem tapasztalt tempóban rakódik a fiatalokra a nyak környéki háj, a tokaként is ismert zsírpárna. Az elkeserítõ trendet szakemberek a legújabb esztétikai betegségként emlegetik. Mégis, mi ez az egész és mit tehetünk ellene?
"Tech-neck" ezt a nevet kapta az orvosi szakirodalomban újabban a toka. A kifejezés olyan nyakat jelent, ami technikai kütyük túl gyakori használata miatt alakul ki. A dokik a nyakon megjelenő mély ráncokért és a tokáért egyértelműen a mobiltelefonokat, laptopokat és a tableteket kiáltották ki főbűnösnek. A fő gond az, hogy míg nyomkodjuk ezeket az eszközöket, rengeteget nézünk lefelé.
Az ismétlődő mozgásnak köszönhetően a tokaprobléma a 18-39 év közötti korosztályt érinti leginkább.
Mit tehetsz?
Ha utálod az állad alatt redőző bőrt, a lassan de biztosan gyarapodó tokazsírt, tegyél ellene! A speciális toka-torna sokat javíthat a helyzeten. Néhány egyszerű, de derndszeresen végzett arcizom gyakorlattal akár vissza is fordíthatod a folyamatot!!
Első gyakorlat:
kézfejedet tedd az állad alá, és finoman nyomd az ott kialakult párnácskát fölfelé. Aztán erősebben és hosszabban nyomd. Ismételd meg 10-szer a toka jobb, majd bal oldalán. Majd ismételgesd erősen eltúlzott artikulációval az X-O-X-O hangsort. E hangok kiejtése megmozgatja az arc alsó, illetve a nyak felső részét.
Egy másik gyakorlat szintén segíthet eltüntetni az áll alatti párnákat. Nézd meg a videót!
Ezek a gyakorlatok fitten tartják az arcod és a nyakad, rugalmassá teszik a nyak tájék bőrét, és lassítják az öregedést. Ha mindennap belevágsz a toka-tornába, akár két héten belül látható eredményeket érhetsz el. Tónusos, friss és üde lesz az arcod, a dekoltázsod és a nyakad.
Ripost hírek
