Önkéntes otthoni karanténra kéri az operatív törzs nem csak az időseket, a diákokat, és mindenkit, aki teheti, hanem a külföldről hazatérőket különösképpen! A koronavírus-járvány magyarországi terjedésének csökkentése, a fertőzés tömegessé válásának lassítása érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ felhívja mindazok figyelmét, akik az elmúlt időszakban bármely külföldi országban jártak, hogy vonuljanak önkéntes házi karanténba. Ennek javasolt ideje: jelenleg 14 nap.
Illusztráció/ Fotó: Szigetváry Zsolt / MTI
Az önkéntes karantén – mint az elnevezés is jelzi – nem hatósági elrendelés, hanem kérés. Áldozattal jár, de felelős magatartása révén Ön is sokat tehet a közösség és saját védelme érdekében. Mit jelent az önkéntes karantén?
Ön a saját otthonában tartózkodik ( vagy az állam által vagy egyéb módon biztosított szálláson), és azt a szükséges ideig nem hagyja el.
Csak azokkal az emberekkel érintkezik, akik Önnel egy háztartásban élnek, velük is lehetőleg ritkán.
Látogatókat nem enged be.
Ha rosszul érzi magát, láz vagy légszomj, köhögés, egyéb légúti tünet jelentkezik, azonnal hívja orvosát (háziorvosát vagy a háziorvosi ügyeletet).
Mit kell tennie az otthoni karantén idején?
Ha lehetséges:
Tartózkodjon külön szobában vagy helyiségben családtagjaitól!
Aludjon külön hálószobában!
Igyekezzen mindig legalább 1,5 méter távolságot tartani a családtagoktól!
Ne ölelje, ne puszilja meg szeretteit!
Gondosan ügyeljen a személyes higiéniára, mosson rendszeresen kezet, alaposan és gyakran takarítson, szellőztessen!
A család minden tagja különítse el saját evőeszközeit, amelyeket minden étkezés után mosson el!
A konyhát ne családtagjaival egyszerre használja, étkezzen tőlük külön időpontban.
Tartsa a kapcsolatot a rokonokkal és barátaival telefonon, e-mailben vagy közösségi médián keresztül.
Végezzen rendszeres testmozgást otthon, ami csökkenti a stresszt. Ez lehet tévétorna, jóga, szobabiciklizés.
Kezelje a helyzetet lehetőségként arra, amire általában nem sok ideje jut. Ilyen lehet az olvasás, rajzolás, filmnézés, elegendő alvás.
