Érkezik a pokoli forróság így hűtsd le fillérekből a lakást

Nagyon változékony az időjárás, és nyáron egyre többször megy fel a hőmérő higanyszála 35 Celsius fölé. Ilyenkor a lakás szinte elviselhetetlenné válik, egész nap kóvályog az ember, vagy éppen lehetetlenség éjszaka aludni. Ne küzdj tovább a túlélésért, mutatunk néhány tippet, hogy elviselhető legyen a kánikula.  

1. Ha teheted főzz vagy süss kevesebbet

A párolgó víz és a sütő is csak hozzáad a lakás meleg érzetéhez. Ha valóban kánikula van, érdemes inkább hideg ételeket fogyasztani. Az is jó ötlet, ha a hajnali órákban készíted el a fő fogásokat, és utána alaposan átszellőzteted a lakást. Nagy melegben eleve érdemes kevesebbet enni is, főleg a fehérjékben gazdag ételekből, mert azok lebontása a szervezetben hőt termel és belülről fűt. Fogyassz könnyű, lédús ételeket! Így a tűzhelyet is kevesebbet használod.

2. Használj ventilátort, de ne akárhogyan!

Már most szerezz be egy ventilátort, ha teheted. Helyezd a megfelelő helyre, este, amikor szellőztetsz, csinálj kereszthuzatot, és a ventilátort tedd abba a szobába, amelyiket le akarod hűteni. Helyezd az ablak elé, úgy hogy kifelé álljon. Ezzel a trükkel, kifelé nyomja a benti levegőt, és így gyorsabban áramlik be a másik ablakon az esti hűvösebb levegő.

3. Szellőztess, de fontos mikor!

Este és hajnalban nyisd ki az ajtót és az ablakokat. Kereszthuzat sokat segít, ha mozdul a levegő, és ha teheted hagyd is nyitva éjszakára. Ahogy ébred a nap viszont ereszd le a redőnyt, vagy húzd be a sötétítő függönyt, majd csukd be az ablakot. Így egy időre meg tudod őrizni a hűvösebb levegőt.

4. Kulcsfontosságú a víz!

Igyál naponta 3 liter ásvány- vagy csapvizet. Ha otthon tartózkodsz, akkor többször moss fel hideg vízzel. Teregess ki bent, a párolgó víz hűsíti a szobát. Ha családi házban laksz, akkor a járdát is locsold át este, az is segít hűteni a levegőt.

5. Zuhanyozz le, de nem mindegy hogyan!

Igazi jó tipp, hiszen a zuhany lehűti a tested. Viszont növeli a helyiség páratartalmát. Ezért tusolj naponta többször és rövid ideig. Ha végeztél a párát szellőztesd ki és csukd be a fürdőszoba ajtaját.