Ezt tanulhatod meg a legboldogabb országok lakóitól!

1. Kolumbia: játssz a szabadban!

Kolumbiát elsősorban horrorisztikus közbiztonságáról ismerjük, mégis lakóinak 87 százaléka érzi boldognak magát. Ez nemcsak azért van, mert feldobja őket a kávé, hanem azért is, mert a világ legszebb strandjai közül jó néhány az országhoz tartozik az Atlanti- és a Csendes-Óceán partján. A kolumbiaiak pedig annyi időt töltenek a szabadban, amennyit csak tudnak. Hogy legyen idejük minderre, évi 18 nemzeti ünnepük van, mellé pedig évi 15 nap fizetett szabadságot kapnak. Más Közép- és Dél-Amerikai országok lakói is jól teljesítettek a felméréseken, az emberek Argentínában, Panamában, Mexikóban és Ecuadorban is szívesen töltenek időt a szabadban, és meglehetősen boldognak is vallják magukat. Nem is csoda:

kutatások igazolják, hogy a napfény és a munka, illetve a magánélet egyensúlya sokat segít a belső harmónia elérésében.

2. Fidzsi: kis ház, nagy család

A sziget lakóinak 82 százaléka vallja boldognak magát. A kellemesen meleg időjárás mellett ehhez a kultúrájuk is hozzájárul, amelyben nagy becsülete van a családnak és a szoros kapcsolatoknak. Szinte senki nem él egyedül, a nagyobb családok is egy fedél alatt laknak. Az idősotthonokról jóformán nem is hallottak még. Így elkerülik a magányt, amely a depresszió egyik legfőbb okozója.

3. Azerbajdzsán: foglald el magad kreatívan!

A boldogság-lista negyedik helyén szereplő országban nagy kultusza van a művészetnek: az emberek szívesen festenek, szobrászkodnak, zenélnek, táncolnak, írnak vagy végeznek más, kreatív tevékenységet. Ez a szakértők szerint kiváló stresszlevezető módszer, másrészt pedig közösséggé kovácsolja a hasonló érdeklődésűeket.

4. Vietnam: légy nagylelkű!

A világ ötödik legboldogabb országában nem keresnek sokat az emberek, de szívesen megosztják másokkal mindazt, amijük van. Rendszeresen segítik a családtagjaikat, a barátaikat, sőt, még az idegeneknek is szívesen segítenek – kutatások szerint pedig ez a leggyorsabb módja annak, hogy mi magunk is kicsivel boldogabbak legyünk.