Mit ne egyél SOHA este 10 után?

Nem csak megterheli a gyomrod, ha este eszel, de akár keringési és emésztési problémákat is okozhat.

Az esti evés egészségtelen, akkor is, ha csak egy falatot szeretnél enni még lefekvés előtt. Lássuk, mik azok az ételek, amik kifejezetten rosszak elalvás előtt!

Rostos zöldségek

Azt gondolnád, tökéletes esti étel a zöldség, hiszen könnyű és még finom is. Igen ám, de a zöldségek annyi rostot tartalmaznak, hogy az estét csak forgolódással fogod tölteni az ágyban, mert megnehezítik az emésztésedet.

Álomrabló chips

Nagyon finom nasi, és tévénézés közben úgy csúszik le a torkodon, hogy észre sem veszed, már egy zacskónyit megettél belőle. Ez azonban kihathat az éjszakai pihenésedre is, hiszen a chipsben levő nátrium-glutamát miatt nem fogsz tudni rendesen elaludni.

Hájgyártó tészta

Az egyik legrosszabb választás este a tészta. Hiszen a tészta gyorsan laktat, tehát azt hiheted, nem ettél belőle sokat. Azonban a tésztában levő szénhidrát egy az egyben lerakódik éjszaka a hasadra.

Nincs menekvés, ha este tésztát eszel, kövérebb is leszel.

Csábító, jeges fagyi

Hatása vetekszik a tésztáéval. A fagyiban levő cukor szintén a hasadon landol az éjszaka során. Az azonban tény, hogy nagyon jól esik az esti beszélgetés közben.

Csak még egy szelet pizzát

Megmaradt a pizza vacsorából, de te még ennél egy szeletet lefekvés előtt? Nem jól teszed, hiszen ez is tészta, ráadásul jó fűszeres és paradicsomos, ami még gyomorégést is okozhat!