Mérlegen az NB I: ezért nem nyugodt focistáink téli szünete

December 9. óta szabadságukat töltik a magyar focibajnokság résztvevői. A csapatok körülbelül egy hónap múltán, január első-második hetében kezdik meg a felkészülését az NB I és a Magyar Kupa februári rajtjára.

A futballisták azonban ebben az egy hónapban sem engedhetik el magukat teljesen. Sportemberként ügyelniük kell a táplálkozásra és testmozgásra. Ráadásul edzőik egyénre szabott, otthon végezhető, napról napra fokozatosan nehezedő edzéstervet készítenek nekik a szünetre.

A januári kezdéskor a mérlegre állva egyiküket sem érheti kellemetlen meglepetés a felszedett pluszsúly miatt.

"Napról napra nyomon követjük a játékosok fizikai állapotát, ez alól a téli szünet sem kivétel. A játékosok testsúlyát és testzsírszázalékát lemértük, mielőtt elengedtük őket, így van viszonyítási alapunk az ünnepek utáni időszakra"

– mondta a Nemzeti Sportnak a Ferencváros edzője, Máté Csaba.

De nem elég önmagában az előírt edzőmunka elvégzése:

A mértéktelen evés-ivással sokkal többet árthatnak maguknak, mint azzal, ha nem teljes erőbedobással végzik a gyakorlatokat

– árulta el Thomas Doll segítője.

Miskolci kollégája, Bódog Tamás játékosként és edzőként is a német Bundesligában tapasztalta meg a fentiek fontosságát. Habár futballistaként vagy egy évtizede visszavonult, 47 évesen hazatérve is jobb formában volt, mint némely játékosa a Diósgyőri VTK-nál.

Sajnos a testzsírszázalékom valóban feleannyi volt, mint egy-két játékosé.

"Persze, biztosan a sok stressz tart karban"

– viccelődött Bódog a Csakfoci interjújában, majd hangsúlyozta:

"A futballisták a testükből élnek. Márpedig ha a testedből élsz, kötelességed mindent megtenni érte. Ott a konditerem, bármikor lemehetsz, de az étkezésedre sem árt odafigyelni"

– mondta a DVTK trénere, akinél (az étkeztetést megreformáló Buday Péter mesterszakács segítségével) az egyik csapattag hét kilót dolgozott le a tavaszi súlyából.

Pénzbüntetés a pluszsúlyért

Minden óvintézkedés dacára előfordul, hogy némely focista nem tartja be a téli szünetre érvényes szabályokat. Néhány évtizeddel korábban ez még úgy-ahogy bocsánatos bűnnek számított a januári mérlegeléskor. Mostanában azonban kétszeresen ráfizetnek a felszedett kilókra. Aki lebukik a teszten, az a kőkemény alapozásnál is keményebb edzőmunkával és tetemes pénzbüntetéssel bűnhődik.