OLDALVONAL
Bejgliriadó a vakáción. Kétszeresen ráfarag, aki nem tartja be a szabályokat.
December 9. óta szabadságukat töltik a magyar focibajnokság résztvevői. A csapatok körülbelül egy hónap múltán, január első-második hetében kezdik meg a felkészülését az NB I és a Magyar Kupa februári rajtjára.
A futballisták azonban ebben az egy hónapban sem engedhetik el magukat teljesen. Sportemberként ügyelniük kell a táplálkozásra és testmozgásra. Ráadásul edzőik egyénre szabott, otthon végezhető, napról napra fokozatosan nehezedő edzéstervet készítenek nekik a szünetre.
A januári kezdéskor a mérlegre állva egyiküket sem érheti kellemetlen meglepetés a felszedett pluszsúly miatt.
"Napról napra nyomon követjük a játékosok fizikai állapotát, ez alól a téli szünet sem kivétel. A játékosok testsúlyát és testzsírszázalékát lemértük, mielőtt elengedtük őket, így van viszonyítási alapunk az ünnepek utáni időszakra"
– mondta a Nemzeti Sportnak a Ferencváros edzője, Máté Csaba.
De nem elég önmagában az előírt edzőmunka elvégzése:
A mértéktelen evés-ivással sokkal többet árthatnak maguknak, mint azzal, ha nem teljes erőbedobással végzik a gyakorlatokat
– árulta el Thomas Doll segítője.
Miskolci kollégája, Bódog Tamás játékosként és edzőként is a német Bundesligában tapasztalta meg a fentiek fontosságát. Habár futballistaként vagy egy évtizede visszavonult, 47 évesen hazatérve is jobb formában volt, mint némely játékosa a Diósgyőri VTK-nál.
Sajnos a testzsírszázalékom valóban feleannyi volt, mint egy-két játékosé.
"Persze, biztosan a sok stressz tart karban"
– viccelődött Bódog a Csakfoci interjújában, majd hangsúlyozta:
"A futballisták a testükből élnek. Márpedig ha a testedből élsz, kötelességed mindent megtenni érte. Ott a konditerem, bármikor lemehetsz, de az étkezésedre sem árt odafigyelni"
– mondta a DVTK trénere, akinél (az étkeztetést megreformáló Buday Péter mesterszakács segítségével) az egyik csapattag hét kilót dolgozott le a tavaszi súlyából.
Pénzbüntetés a pluszsúlyért
Minden óvintézkedés dacára előfordul, hogy némely focista nem tartja be a téli szünetre érvényes szabályokat. Néhány évtizeddel korábban ez még úgy-ahogy bocsánatos bűnnek számított a januári mérlegeléskor. Mostanában azonban kétszeresen ráfizetnek a felszedett kilókra. Aki lebukik a teszten, az a kőkemény alapozásnál is keményebb edzőmunkával és tetemes pénzbüntetéssel bűnhődik.
Ripost hírek
