5 árulkodó jel, hogy valami nem stimmel veled

Egy kaliforniai terapeuta, Jeffrey Meltzer szerint öt árulkodó jel utalhat arra, ha valakinek alacsony az érzelmi intelligenciája. Az ilyen emberek nehezen ismerik fel, értik meg és kezelik saját érzelmeiket, valamint az empátia is sokszor hiányzik belőlük. A jelek közül több meglepően gyakori.

Az első figyelmeztető jel: a folyamatos konfliktus

Mint mondta, az érzelmileg éretlen emberek látszólag állandóan valamilyen viszályban állnak valakivel – legyen szó munkáról, barátságokról vagy családi kapcsolatokról. Hozzátette, ez nem a balszerencsének köszönhető, hanem annak, hogy nem tudják úgy kommunikálni érzéseiket, hogy az ne vezessen feszültséghez - írja az Unilad.

Ha valaki a beszélgetéseket rendre saját magára tereli

Amikor a másik fél megoszt valamit, ők gyorsan átváltanak saját élményeikre. Ez nem feltétlenül önzőség, sokkal inkább annak jele, hogy soha nem tanulták meg a valóban kölcsönös kommunikációt.

Reakciók gyorsasága és meggondolatlansága

Ilyenkor az illető hajlamos kitörni, elzárkózni vagy passzív-agresszív módon reagálni anélkül, hogy végiggondolná, mi is zajlik benne valójában. Meltzer szerint az érzelmi intelligencia önismeretet igényel, és ha ez hiányzik, a reakciók gyorsak, kemények és gyakran rombolóak.

Ha valaki nem vállalja a felelősséget a hibáiért

Ilyenkor inkább mentegetőzik, eltereli a témát vagy másra hárítja a hibát, ahelyett hogy beismerné tévedését. Mint mondta, ez nem a valóság felismerésének hiányából fakad, hanem abból, hogy az ego védelme fontosabb számukra, mint a helyzet rendezése.

Ötödik jel: a határok tiszteletének hiánya

Az érzelmileg éretlen személyek gyakran túlságosan sokat osztanak meg alkalmatlan helyzetekben, érzelmeiket kontrollálatlanul másokra zúdítják, vagy nyomást gyakorolnak arra, hogy a másik fél is megnyíljon, még mielőtt készen állna rá. Mint hangsúlyozta, ez nem a mély kapcsolódás jele, hanem az érzelemszabályozás hiányáé.

A klinikai szakpszichológus Melania A. McNally szerint az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú a mindennapi kapcsolatok kezelésében, a jobb döntések meghozatalában és az egészségesebb kapcsolatok fenntartásában. Jó hír, hogy az érzelmi intelligencia fejleszthető: az önismeret gyakorlásával, az érzelmi mintázatok felismerésével, a tudatosság növelésével és mások visszajelzéseinek elfogadásával.