Őszi fáradtság: mi okozza pontosan?

Az őszi hónapok során rengetegen szenvednek attól, ahogy sokkal fáradékonyabbnak és aluszékonyabbnak érzik magukat. Az alábbiakban fény derül arra, pontosan mi okozza ezeket a tüneteket.

Az ősz beköszöntével nem csupán a természetben, de a szervezetünkben is változás zajlik le. Azontúl, hogy a napsütéses órák számának csökkenésével kevesebb D-vitaminhoz jutunk hozzá, ami a fáradékonyság mellett rosszkedvet is eredményez, a sötétebb reggelek és korai besötétedés miatt hamarabb indul el a szervezetünkben a melatonin termelés. A melatonin az alvási ciklust szabályozó hormon, amely megnöveli a REM alvási fázist, és élénk álmokat is eredményez. Amennyiben ennek termelése hamarabb következik be, egész nap álmosnak érezhetjük magunkat - írta meg a Tények.