Allergia ellen mutatunk 5 hasznos praktikát!

A mostani csapadékos időjárás közepette az ilyenkor szokottnál jóval enyhébb tünetek jelentkeznek a pollenérzékenységgel küzdőknél. Jelenleg a pázsitfűfélék és fenyőfélék virágpora az, ami meghatározza a mindennapokat. A pázsitfűfélék pollenkoncentrációja országosan közepes, helyenként magas szintet érhet el. Az erre érzékeny allergiásoknál fokozódó tünetekre lehet számítani, melyek elsősorban orrfolyás, tüsszögés, illetve köhögés formájában jelentkezhetnek. A fenyőfélék virágporának koncentrációja országosan a közepes, esetenként a magas, a kőrisé, a tölgyé és az eperfaféléké pedig az alacsony-közepes tartományban alakulhat. Mutatjuk, hogy az ezekre érzékenyek mi mindent tehetnek az allergia ellen.

Allergia ellen hatásos praktikák

Nem árthat leszögezni, hogy csodaszer, vagy varázsmegoldás nem létezik allergia ellen és persze sok múlik azon is, hogy milyen fokú allergiával küzd valaki, de az alábbi apró trükkök kétséget kizáróan felvértezik az alkalmazóikat némi plusz munícióval a pollenek elleni harcban.

1. A négy fal nyújtotta biztonság

A legegyszerűbb megoldás, amit már a Covid időszak alatt is megtanulhattunk a vírus kapcsán az itt is működik, mi több ez az egyik legbiztosabb megoldás, azaz: maradj otthon, amikor csak tudsz! Ez talán nem is szorul különösebb magyarázatra. Míg azonban a járvány alatt elsősorban a továbbfertőzés megelőzése érdekében volt hasznos nem kimozdulni, addig az allergiás tünetek enyhítését ez a megoldás amiatt szolgálja inkább, mert a falak bizony a polleneket is visszatartják.

2. Szellőztessünk, de nem mindegy, hogy mikor!

Ez némileg ellentmondásos lehet az első pont után, de ha hozzátesszük, hogy mindezt a hajnali órákban tegyük, amikor a pollenkoncentráció – köszönhetően a kisebb mozgásnak – jóval alacsonyabb, akkor máris értelmet nyer. Ellenben, ha bármikor azt halljuk a nyitott ablakon keresztül, hogy a közelben valaki beránt egy fűnyírót, akkor azonnal csukjuk be a nyílászárókat, hogy kint tartsuk az allergiát okozó polleneket!

3. Mosni, mosni és mosni!

Hajat, parkettát és ruhát. Amilyen sűrűn csak lehet. A gyakori hajmosás eltüntetheti a hajba ragadt apró pollenszemcséket, amelyektől megszabadulva jelentősen enyhülhetnek az allergiás tünetek. Ugyanez igaz a lakáson belül a parketta vagy a padlószőnyeg vizes tisztítására is – ha esetleg a hajnali szellőztetést kihasználva mégis beengedtünk volna néhány allergént. Hasonló okokból kifolyólag ildomos a ruhákat és az ágyneműt is gyakrabban bevágni a mosógépbe!

4. Maszk viselése

Ha már a Covid szóba jött, akkor említsük meg, hogy azóta senki nem néz furán az emberre, ha maszkban megy ki az utcára, amely a száj mellett az orrot is eltakarja. Ez ugyanis a pollenek ellen is kiváló védelmet biztosít. Ajánljuk az FFP2-es vagy 3-as maszkot!

5. Pollenszűrő cseréje

A szakemberek szerint egyébként is tanácsos bizonyos időközönként cserélni az autóban a pollenszűrőt, de ha allergiás tünetekkel küzdünk, akkor ez még inkább előtérbe kerül. Ráadásul mindez nem is túl költséges mutatvány, amellett, hogy egy szervizben nagyjából 10 perc alatt megoldják.

Az NNK ezzel együtt azt javasolja, hogy az allergiások első körben kérjenek tanácsot a kezelőorvosuktól. Nagyon fontos továbbá, hogy figyeljenek a megelőzésre és a tünetek enyhítésére is.