9+1 tipp a gyerekek egészségéért - Íme a magyar orvos tanácsai az őszi hidegre

Ma reggel csak 9 fok volt, hirtelen köszöntött be az ősz, és a legtöbb helyen nincs még fűtés – hívja fel a figyelmet dr. Mangó Gabriella legújabb Facebook-posztjában.

 – veti fel a gyöngyösi háziorvos, de rögtön a lényegre is tér bejegyzésében, és praktikus ötletekkel látja el a szülőket, hogy gyermekeik miként maradhatnak egészségesek a hirtelen érkezett őszben.

A doktornő 9+1 tippje a gyerekek egészségmegőrzéséért

1. A réteges öltözködés alapvető.
2.  Óvodában gondoskodjunk dupla nadrágról, dupla felsőről, mert az ovisok többsége a padlón játszik.
3. Viseljenek harisnyát is a gyerekek, ne csak a lányok, a fiúk is a nadrág alatt.
4. Mindenkinél legyen hosszú ujjú póló a testnevelésórákon - és a szülők beszélgessenek a gyermekeikkel, hogy senkit ne nevessenek ki emiatt.
5. Ha hideg van, tornaóra után zuhanyozás helyett higiéniai kendővel is megoldható a tisztálkodás.
6. Testnevelésórán a gyerekek beleizzadnak a ruhába, ezért érdemes gyorsan átöltözni.
7. Vigyenek a gyerekek az iskolába, óvodába párnát és azon üljenek. Így  elkerülhető a húgyúti felfázás, a vesegyulladás.
8. Tizennégy-tizenhat éves kortól szedhetnek tőzegáfonyát vagy ihatnak abból készült teát megelőzésképpen, vagy ha megfáztak, akkor akár kisvirágú fűzikéből főzött teát. Ha a gyerek felfázása nem múlik el, akkor vizeletvizsgálatot kell végezni és orvoshoz fordulni.
9. Legyen a gyerekeknél vékony kesztyű, meleg pulóver, meleg tea.
+1. A meleg teát ne műanyagflakonban, hanem termoszban adjuk a gyereknek, hogy meleg maradjon.

Fektessünk hangsúlyt a vitaminokra is!

A háziorvos arra is felhívja a figyelmet, hogy a vitaminok pótlása kiemelten fontos az őszi-téli szezonban.

 - vélekedik Mangó Gabriella, és még egy fontos dologra emlékeztet:

A népszerű szakember végül a tanároknak is üzent:

– zárja egy utolsó ötlettel szavait dr. Mangó Gabriella.