Létrehozva: 2022.06.04.

Szolizással is megszerezhető a szükséges D-vitamin? – válaszol a népszerű háziorvos

Megdöbbentő tényről rántja le a leplet dr. Mangó Gabriella!

Szerző Ripost

Tudod, miért fontos a D-vitamin a szervezetnek, milyen kapcsolata van a napsütéssel, és hogyan szerezhető meg leginkább a szükséges mennyiség? Akár szoláriumozással is? Dr. Mangó Gabriella egészségmegőrző cikksorozatának legújabb részében ezekre a kérdésekre válaszol Facebook „rendelőjében”.

„A megfelelő D-vitaminszint nagyon kell a csontozatunknak, fogainknak, de az immunrendszerünknek, és még a vázizomzatunknak is elengedhetetlen a működéséhez” – hívja fel a figyelmet a gyöngyösi háziorvos és kiemeli: „Napi 8000 NE D-vitaminnak még daganatellenes hatást is tulajdonítanak!” 

Mangó Gabriella
Fotó: Mangó Gabriella

S kinek magasabb a D-vitamin szintje? Annak, aki szoláriumozik vagy, annak, aki napozik?

szolárium
Fotó: Pixabay

„Szoláriumozás során nem termel elég D-vitamint a szervezet, arra napsütésre van szükség. Aki a szoláriumban már összeszedett egy alap barna színt, az ugyan nehezebben ég le a napon, de a bőrében kevesebb D-vitamin is termelődik ugyanannyi idő alatt, mint annak, aki kevésbe barna. Ugyanakkor azoknak, akik szabad levegőn, a napon, vagy szűrt napfényben sütkéreznek, majd utána fél órán belül vízbe mennek vagy lezuhanyoznak, szintén kevesebb lesz az aktív termelődött D-vitamin a vérükben, mint azoknak, akik nem rohannak azonnal vízbe, vagy zuhanyrózsa alá” – ismerteti Mangó doktornő. 
 A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy vigyázzunk a bennünk termelődött D-vitaminra! 

napozás
Fotó: Pixabay

„Ha már kapjuk a naptól a szükséges D-vitamin szintet, igyekezzünk megőrizni. Azt se felejtsük el, hogy kerüljük az UV-dús időszakokat, hogy a napsütés ne ártson, hanem erősítsen. Együnk minden nap gyümölcsöt és próbáljuk meg a sok szín között elengedni a szürke napok okozta depressziót és a stresszt. Akinek pedig bőrdaganata volt, ne napozzon, és nyáron is folytassa a D-vitamin pótlását!” tanácsolja dr. Mangó Gabriella.

origo.hu

Hat vármegyének jégeső, a többinek strandidő jut - mutatjuk!

ripost.hu

Most jött: lezárták az autópályát Budapest felé, mindenkit leterelnek

borsonline.hu

Nincs kérdés! Farkas Öcsi lett a magyar TikTok királya

mandiner.hu

Indul az utazás – élő közvetítés, Svájc ellen kezdi a magyar válogatott a 2024-es Eb-t!

ripost.hu

Hazug pletykák: Harry herceg kitálalt Károlyról, Kamilláról és Vilmosról is

vg.hu

Foci-Eb 2024: Elnézést kért a WizzAir a szurkolókat szállító gép késése miatt

ripost.hu

Vadon Jani után újabb ember távozik Balázséktól? "Finoman, csendben eltüntették Julit?"

lakaskultura.hu

Ezektől nem férünk el a konyhában: az IKEA friss felméréséből kiderül

ripost.hu

"A házszámunk is hatással van az életünkre" - ezt mondja idei évünkről a látó

ripost.hu

Áll a forgalom Budapest agglomerációjában - kiérkeztek a hatóságok

ripost.hu

Nem tudták megmenteni: legyőzte a rák, elhunyt a legendás énekes

ripost.hu

Nem kopogtatni kell a dinnyét vásárláskor, mutatjuk, hogy találod meg a legjobbat

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

INSIDER

Kormányinfó: kiderült, mit gondol a kormány a választás eredményéről

INSIDER

Megállapodott Orbán Viktor és a NATO-főtitkár: nem mennek magyar katonák Ukrajnába

INSIDER

Magyar Péter tévés hisztije megint bizonyította: erőszakos, nárcisztikus személyiség

INSIDER

"Csak annyit kértem, tartsák rendben" – Ildikó segíteni akart a tűzeset károsultjainak, de rosszul sült el a jótékonykodás

INSIDER

Ajándék milliók az otthonfelújításért: mindent, amit tudnod kell róla

INSIDER

"Sok szotyi és még több sör" – így szurkolnak olvasóink a magyaroknak az EB-n

INSIDER

Ingyen tankolt: rendezte tartozását a tatabányai kúton az autós

INSIDER

Összeomlott a gyászoló család: ekkor temetik a Mezőberényben halálra késelt Zsuzsit