Létrehozva: 2022.06.04.

Szolizással is megszerezhető a szükséges D-vitamin? – válaszol a népszerű háziorvos

Megdöbbentő tényről rántja le a leplet dr. Mangó Gabriella!

Szerző Ripost

Tudod, miért fontos a D-vitamin a szervezetnek, milyen kapcsolata van a napsütéssel, és hogyan szerezhető meg leginkább a szükséges mennyiség? Akár szoláriumozással is? Dr. Mangó Gabriella egészségmegőrző cikksorozatának legújabb részében ezekre a kérdésekre válaszol Facebook „rendelőjében”.

„A megfelelő D-vitaminszint nagyon kell a csontozatunknak, fogainknak, de az immunrendszerünknek, és még a vázizomzatunknak is elengedhetetlen a működéséhez” – hívja fel a figyelmet a gyöngyösi háziorvos és kiemeli: „Napi 8000 NE D-vitaminnak még daganatellenes hatást is tulajdonítanak!” 

Mangó Gabriella
Fotó: Mangó Gabriella

S kinek magasabb a D-vitamin szintje? Annak, aki szoláriumozik vagy, annak, aki napozik?

szolárium
Fotó: Pixabay

„Szoláriumozás során nem termel elég D-vitamint a szervezet, arra napsütésre van szükség. Aki a szoláriumban már összeszedett egy alap barna színt, az ugyan nehezebben ég le a napon, de a bőrében kevesebb D-vitamin is termelődik ugyanannyi idő alatt, mint annak, aki kevésbe barna. Ugyanakkor azoknak, akik szabad levegőn, a napon, vagy szűrt napfényben sütkéreznek, majd utána fél órán belül vízbe mennek vagy lezuhanyoznak, szintén kevesebb lesz az aktív termelődött D-vitamin a vérükben, mint azoknak, akik nem rohannak azonnal vízbe, vagy zuhanyrózsa alá” – ismerteti Mangó doktornő. 
 A szakember arra is felhívja a figyelmet, hogy vigyázzunk a bennünk termelődött D-vitaminra! 

napozás
Fotó: Pixabay

„Ha már kapjuk a naptól a szükséges D-vitamin szintet, igyekezzünk megőrizni. Azt se felejtsük el, hogy kerüljük az UV-dús időszakokat, hogy a napsütés ne ártson, hanem erősítsen. Együnk minden nap gyümölcsöt és próbáljuk meg a sok szín között elengedni a szürke napok okozta depressziót és a stresszt. Akinek pedig bőrdaganata volt, ne napozzon, és nyáron is folytassa a D-vitamin pótlását!” tanácsolja dr. Mangó Gabriella.

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Húsvéti kvíz: Ön tudja a választ az ünneppel kapcsolatos kérdéseikre?

origo.hu

A HVG által megszerzett rendőri jelentés drámaian részletezi, Magyar Péter hogyan kínozta Varga Juditot

borsonline.hu

Sokan csak most tudták meg és alig hiszik el, mit jelent valójában a WC kifejezés

mandiner.hu

Templom előtt felállított kereszttel és művérrel provokált Budapesten egy vegán csoport húsvét alkalmából

ripost.hu

Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

vg.hu

Elüldözi Németországból az idegengyűlölet a szakképzett külföldi munkásokat

origo.hu

Megható sorokkal üzent a barátjának Tóth Gabi

mindmegette.hu

Szabad-e locsolni? 5 szívderítő locsolóvers húsvétra

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Megtörte a csendet Kamilla királyné: ezt árulta el a rákbeteg Katalinnal kapcsolatban

ripost.hu

Pár óra alatt két kisfiú kísértetiesen hasonló módon vesztette életét Kecskeméten

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

INSIDER

„Késsel a kezében járkált” - könnyezve mesélt drámai részleteket Varga Judit

INSIDER

Megszólalt egy szakértő Varga Judit bejegyzéséről: ez a bántalmazás tankönyvi példája

INSIDER

Ismét tetten érték az uniós pénzek ellen lobbizó baloldalt

INSIDER

Terrorpánik Európában: Zárják a német határokat, stadionok elleni dróntámadásoktól tartanak

INSIDER

Különleges akciót jelentett be az Élelmiszermentő Központ: több száz rászoruló családot segítenek húsvétkor

INSIDER

Gyászol a Magyar Közút: "Már indultak volna, amikor megtörtént a tragédia"

INSIDER

Pizsamában tűnt el egy néni a XIX. kerületből, szerettei rettenetesen aggódnak érte

INSIDER

Kiadták a riasztást, brutális, ami az országra vár