kulcsár edina
Egyre elviselhetetlenebb a hõség nyáron. Védekezésül sokan szereltetnek be légkondicionálót. De mi van akkor, ha elromlik? Szuper ötleteket mutatunk, melyek segítenek túlélni a kánikulát.
Egyre több, hőgutával, kibírhatatlan forrósággal támadó nap fenyeget a nyári időszakban. Lassan már művészetté válik a hőérzet csökkentése. Előnyben vannak, akiknek a lakását, munkahelyét légkondicionáló berendezés teszi kibírhatóvá.
Ám, ha az tönkremegy, nekik még nagyobb megrázkódtatás az embertelen meleg. Mutatunk 11 trükköt, mellyel csökkentheted a valós hőmérsékletet vagy legalább a hőérzetet.
Napközben, amikor csak úgy árad a meleg mindenhonnan, szigeteld a lakást. Csukd be az ablakokat, ereszd le a redőnyöket, húzd be a függönyöket. A sötét színű sötétítő függöny talán nem ereszti be a fényt, de beszívja és sugározza magából a hőt. Ha nincs redőnyöd, akkor inkább világos színű sötétítőt tegyél fel nyáron.
Ha éjszaka lehűl, vagy hajnalban, nyisd ki az ablakokat, és frissítsd fel a levegőt.
Ha oszcillációs (tehát 90 fokban jobbra-balra mozgó) vagy doboz ventilátorod van, helyezd az ajtó közelébe, úgy, hogy a szemben lévő fal felé kavarja a levegőt. Ha a szoba mélyére, a fal mellé teszed, akkor a helyiség saját melegét cirkulálja, és még nagyobb lesz a hőség.
A mennyezeti ventilátort úgy állítsd be, hogy lefelé keverje a levegőt. Hűvösebbnek fog tűnni.
Ha salátát, gyümölcsöt eszel, nem kell bekapcsolnod sem a tűzhelyet, sem a sütőt.
A nyers ételek a testedet sem fűtik fel. Ha mégis főtt ételre vágysz, készítsd el a nyári konyhában vagy a hordozható napelemes tűzhelyen.
Ne fogyassz vagy legalább kevesebbet az alkoholos és koffeint tartalmazó italokból. Mindkettő vizelethajtóként hat. A túlzott fogyasztása a nagy melegben kiszáradáshoz vezethet. A víz hűvösen tart. Igyál belőle napi 8 pohárral.
Ha dolgod van a lakáson kívül, próbáld ezt a korai órákban elvégezni vagy napnyugta után.
Laza, világos színű ruhákat viselj. Otthon a legkevesebb textil takarjon.
Naponta többször zuhanyozz le hideg vízzel.
Ha módodban áll, járj el úszni, strandolni.
Csak a legszükségesebb fényeket kapcsold be, főleg ha még izzólámpát használsz. A kompakt fénycsövek nem csak energiatakarékosak, de a hőkisugárzásuk is elenyésző.
A párás meleg sokkal kínzóbb, mint a száraz meleg. A tusolást és a mosást végezd lehetőleg kora reggel vagy este. Így nappal kevesebb pára kerül a légtérbe. Érdemes egy jó minőségű párátlanító készülékbe beruházni.
Jól tudod, hogy a meleg levegő felfelé áramlik. Emiatt is célszerű a nagy hőség idején az alsóbb helyiségekben tartózkodni. Ott jó pár fokkal hűvösebb a levegő. Ez persze a több szintes házakra vonatkozik.
Egy kis törölközőt márts be hideg vízbe.
Csavard vagy csak nyomkodd ki, és tekerd a nyakad köré.
Célravezető módszer az áramló vér, ezzel együtt a test közvetlen lehűtése is: