ÉLETMÓDI

Brokkoli-roppancs a diétás nasik új királya!

Egészséges, diétás és nagyon finom! Ezzel a nassolnivalóval nem nyúlhatsz mellé.
  • Szerző: Ripost

Milliókat hódított meg ez a tökéletes nassolnivaló, nem véletlenül! Nemcsak finom, hanem még egészséges is: a szénhidrát miatt sem kell aggódnod, így bátran eheted a diétád alatt. Ráadásul elkészíteni is végtelenül egyszerű.

Hozzávalók:

2 fej brokkoli, apróra vágva (legjobb zöldségaprítóban)
1 csésze sárgarépa, lereszelve
3 evőkanál reszelt parmezán sajt
2 evőkanál Norbi liszt
3 tojás
1 mk tengeri só, őrölt bors

Így készítsd el:

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

2. Keverd össze az összes hozzávalót.

3. Sütőpapírral bélelt tepsibe 1-1 evőkanálnyi kupacot helyezz a masszából.

4. Mehet a sütőbe!  20 percig süsd a roppancsokat így, majd fordítsd át mindegyik darabot, és süsd további 10 percig, míg aranybarna és ropogós lesz.

5. Tálalás előtt további reszelt parmezánnal hintsd meg, és már ropogtathatod is!

És ezeket olvastad már?