Õrület, de ezért tilos pucéran aludni a rekkenő hőségben

Bár logikus gondolat, hogy éjszakára anyaszült meztelenül bújjunk ágyba az őrült melegben, a testünk éjjeli hidegen tartásához mégsem ez a legjobb megoldás. Dr. Neil Stanley, alvásszakértő szerint sokkal hűsebb alvásban lehet részed pizsamában – írja Men's Health.

A természetes anyagból – például selyemből – készült pizsamák elvezetik a bőrről az izzadtságot, így hűvösebbnek érezzük a levegőt. Mindenképp érdemes egy ilyen darabot beszerezni. Emellett nem tanácsos betakarózni, maximum egy lepedő ajánlott, de hasznos lehet egy hideg vagy langyos fürdő is lefekvés előtt. Sőt, szuper ötlet a párnákat a lakás leghűvösebb pontján tárolni napközben – kellemesen hűsítőek lesznek lefekvéskor.