„Ezt a 9 ételt kerülöm, hogy 30 évvel fiatalabbnak nézek ki a valódi koromnál” - állítja az influenszer

A sokak által vitatott influenszer, Edson Brandao továbbra is kiáll a mellett, hogy mindenféle beavatkozás nélkül érte el a mostani kinézetét. Edson író, influencer és digitális marketinggel foglalkozó vállalkozó, aki hamarosan az 59. életévét tölti be. Jelentős közösségi médiás követőtábort épített azzal, hogy arra bátorítja az embereket bármilyen korban vegyék kézbe az egészségüket.

A megosztó influenszer nem foglalkozik a negatív véleményekkel

Fiatalabb korában az egészség nem volt prioritás számára, sőt ez igazán 40 éves korában változott meg. Edson elkötelezte magát egy rutin mellett és ki is tartott mellette. Már 18 éve ugyanazt a rendszert követi, és állítja akárki ki is próbálhatja. Úgy gondolja, az erősítő edzés segített megőrizni fiatalos külsejét, energikusságát és a jó testtartását. A kardió pedig szerinte egészségesen tartja a szívét és élesen az elméjét.

- kezdte a férfi.

Edson ugyanilyen tudatos az étkezésben is. Elárulta, hogy az alábbi ételeket egyáltalán nem fogyasztja, mert úgy gondolja elszívják az energiát és felgyorsítják az öregedést.

• fehér kenyér, 
• cukros gabonapelyhek, 
• sült ételek, 
• gyors ételek, 
• feldolgozott sajt, 
• édességek, 
• csokoládé, 
• cukros italok 
• ultra-feldolgozott nassolnivalók

Ehelyett Edson teljes értékű ételekre és gyümölcsökre fókuszál. Rendszeresen váltogatja az olyan lehetőségeket;

• avokádó, 
• papaya, 
• füge, 
• bogyós 
• gyümölcsök, 
• narancs, 
• eper, 
• szeder 
• sárkánygyümölcs  attól függően, mi elérhető és épp szezonális.

Edson szerint a külseje és az energiája annak köszönhető, amit ő egyhangú, de erőteljes szokásokat nevez. Hanyatt alszik, hogy elkerülje az arcredőket, szájtapaszt használ, hogy az orrán át lélegezzen, zuhanyzás előtt szárazkeféz, és elektrolitos vízzel hidratál. Figyel a megfelelő rostbevitelre a bélrendszer egészségéért és selyem párnahuzatot használ a bőre védelmére - írja a The Mirror.