Fogyás jojó effektus után: Adrienn 24 kilót adott le ezzel a módszerrel

Direkt egy kisebb méretű nadrágot vett magának pár éve, motivációs szándékkal – bízva benne, hogy egyszer majd bekövetkezik a csoda, vagyis a fogyás és jó lesz rá. Idővel el is felejtette, hogy ott lapul a szekrényben. Hónapokkal később bukkant rá, s miután felpróbálta, tátott szájjal nézte a tükörben, hogy még lógott is rajta. Czobor Adrienn a Fanny magazinnak mesélt az átalakulásáról.

„Irigykedve néztem az osztálytársaimat” 

Az első tudatos fogyókúrájának 16 éves kora körül kezdett neki, amit folytonos jojó effektus követett. 

– Már kiskoromban és tiniként is küzdöttem súlyproblémával – árulja el. – A folytonos csúfolások nálam sem maradtak ki, aminek az emléke talán egész életen keresztül elkísér. A gyerekek még nem tudják, hogy egy szónak milyen ereje van, ami lelkileg már ebben a korban is mély sebet tud ejteni a másikban. Mindig kaptam valami megjegyzést a külsőmre, voltam dagi, dunsztos üveg és hasonló csudaságok. Emlékszem, irigykedve néztem azokat az osztálytársakat, akiket nádszál alkattal áldott meg az élet. A súlyproblémámat talán a túlzott cukorbevitel okozhatta, mondhatni édességfüggő voltam, talán még vagyok is, de szerencsére ezt már kordában tudom tartani. Egészségileg nálam annyiban okoztak problémát a plusz kilók, hogy fájtak az alsó végtagjaim. A legnagyobb súlyom 80 kg környékén mozgott, ami a 154 cm-es magasságomhoz elég húzós volt.

„Uralkodni tudunk a testünk felett” 

Adri 2023-ban váltott életmódot, amikor megismerkedett a keto diétával. 

– A párom látogatóban volt a barátjánál és meglepődve tapasztalta, hogy az egész családban, mindenkinek legalább 10 kg súlyvesztesége volt az előző találkozáshoz képest – meséli. – Elmondták, hogy egy ketogén étrend alapján főz az anyuka a családban. Mondhatni, ez egy égi jel volt nekem, hiszen Korsch Erik pont akkor indított egy keto diéta versenyt. Megkaptam a személyre szabott étrendet, receptkönyvet, alapanyag listát. A program 8 hétből állt, aminek az első 2 hete volt a legnehezebb számomra, hiszen itt állt át a szervezetünk, itt kerültünk a ketózis állapotba. Később még egy ilyen versenyben vettem részt. Akkor első helyezett lettem, ami még inkább megerősített abban, hogy amit csinálok, az jó. Mint minden életmódváltásnál, itt is nagyon fontos a kitartás. El kell hinnünk, hogy képesek vagyunk rá és tudunk uralkodni a testünk felett. Nekem nagyon jó technikám volt, hogyha a félreevésen járt az eszem, odaálltam a tükör elé és megkérdeztem magamtól: vajon megéri megenni ezt a szénhidrátbombát egy boldog pillanat kedvéért, ami elmúlik 5 perc múlva vagy kitartok és élvezem a „kemény” munka gyümölcsét, az átalakult testemet?!

Fogyás egyszerű ételekkel 

Adrienn számtalan pozitív hatást tapasztalt az új étrendjének köszönhetően.

– Nagyon változatos és rengeteg egészséges alapanyaggal ismerkedtem meg – osztja meg a részleteket. – Ugyanakkor, egyáltalán nem időigényes az ételek elkészítése, és éppenséggel nem kell szakácsnak vagy remek háziasszonynak sem lenni ahhoz, hogy elkészüljön egy adott étel. A diéta előtt sokszor kedvtelen voltam, ingerlékenyebb, hiszen nyomasztott folyamatosan a túlsúlyom. Az új életmódommal együtt kinyílt a világ, büszkén kihúzva magam tudtam megjelenni mások előtt. A folyamatos dicséretek meg csak jöttek és jöttek, ami felfoghatatlanul jólesett. Az arcbőrömre is jó hatással volt az étrend, tiszta és egészséges lett tőle. Egy idő után nem kell méricskélni, a grammokkal játszadozni, mert szemmértékre is lehet már tudni, hogy miből mennyit lehet fogyasztani, mert egy életmóddá forrja ki magát ez az egész. A kezdetektől fogva nagy támaszom volt a családom és a párom. Támogattak benne, nem tolták elém az almás pitét, a rántott húst, az üdítőket és még sorolhatnám. Elfogadták, hogy célom van. Sőt, olyan is volt, hogy a család is azt ette, amit én, mert annyira finom illatok szálltak a konyhában, hogy megkívánták a keto főztöm...

„Heti hat nap sportoltam”

Adriennek az otthoni edzésforma vált be a legjobban, és ennek köszönhetően még a narancsbőrtől is megszabadult.

– Nagy segítségemre volt Fodor Réka edzéstára, amelyben a számomra fontos HIT, has, váll-hát és popsicentrikus edzések közül választhattam. Szalagokat és súlyzókat is használtam hozzájuk. Heti 6 nap mozogtam, ami napi szinten 1 órát jelentett. Ha nem volt nagy energiám, akkor felugrottam a szobakerékpáromra 40 percre vagy a mini stepperemre fél órára. Edzőterembe, nyilvános helyekre egyáltalán nem jártam. Az otthoni mozgásnak igenis van értelme, akár napi egy órában is. Sokaktól hallom, hogy egyedül nehéz belekezdeni a sportba, nincs húzóerő. Én ilyenkor felteszem a fülhallgatóm, kiválasztok egy pörgős zenét és már indulhat is a mozgás. Testileg és szellemileg is megújulok. Ráadásul ezzel, sokunk mumusát, a narancsbőrt is minimálisra tudjuk redukálni. A csúnya gödröcskék szépen lassan eltűnnek és marad a sima bőr.