kulcsár edina
Te is azok közé tartozol, akik délután kortyolnak bele elõször a vizes üvegbe? Bár a túléléshez ez is elég, ez a szokás semmiképp nem mondható egészségesnek. Megmutatjuk, mi történik, ha áttérsz a napi 3 liter víz elfogyasztására!
Egy brit újságírónő, Sophie Swetochowski kipróbálta, milyen az, amikor valaki rendszeresen napi 3 liter vizet fogyaszt. Eredetileg ő is azok közé tartozott, akiknek legfeljebb egy liter víz volt az adagjuk, és nem érezték különösebb hátrányát. Ám a napi három literes adag komoly felismeréseket hozott.
Sophie egészen fiatal korától álmatlanságban szenvedett. Kíváncsi volt, hogy igaza van-e azoknak a kutatásoknak, amelyek szerint a folyadékpótlás ezen is segíthet. Az eredmény biztató: bár teljesen nem gyógyult ki az álmatlanságból, több mély alvásra volt képes, és kipihenten ébredt.
Sophie száraz és néha hámló bőre fényessé, puhává vált a belső hidratálás hatására. Egy hét után látványosan fiatalabbnak, ránctalanabbnak hatott.
Sophie hamar észrevette, hogy több energiával vág neki az edzésnek, és egy keveset, körülbelül fél kilót fogyott is. Ráadásul a koncentrációs képessége is javult sokkal tisztábbnak érezte a fejét.
Tény, ami tény, a napi három liter vízzel a vécé gyakoribb látogatása is együtt jár. Ez a kis kellemetlenség azonban semmiség a rendszeres folyadékfogyasztás előnyeihez képest. A víziváshoz ráadásul hamar hozzá lehet szokni: ha egyszer elkezded, hamar megérzed majd, ha valamiért mégis kevesebbet fogyasztasz a napi adagnál.