DIÉTA
Azt hitted, hogy ha fogyókúrázol, a csokoládé szigorúan tilos? Pedig nem, ha étcsokiról van szó! Ráadásul ez a finomság még hozzá is segít az álomalakodhoz! Építsd bele a diétádba, mutatjuk, miért!
Oké, azt eddig is tudtad, hogy a csoki serkenti az agysejtek működését, így nagyon jól jön, ha extra koncentrációra van szükséged. Arra viszont biztosan nem gondoltál, hogy az étcsoki akár a fogyókúrádban is segíthet, szóval minden egyes falat maga a főnyeremény! Na de hogyan is működik?
Egy nemrégiben készült ausztrál kutatás szerint napi 40 g étcsokitól ugrásszerűen megnő a teljesítőképességed, így edzés előtt mindenképpen ajánlott a fogyasztása.
A kakaóbabban található flavonoidok ugyanis segítenek a vérben szállítani az oxigént, így edzés közben kevesebbet használ fel saját tartalékából a szervezeted, és több energiád marad tőle.
Az elméletet egyébként kilenc sportoló férfin tesztelték, akik miután két hétig napi 40 gramm étcsokoládét ettek, 17 %-kal megnőtt a teljesítőképességük, javult az oxigénfelvételük és a tüdőkapacitásuk is. Nem semmi eredmény, nem igaz?
Ripost hírek
