DIÉTA
A betegségek kialakulásában nagy szerepe van a szervezet elsavasodásának. Mutatunk 5 egyszerû italt, amivel hatékonyan lúgosíthatsz, így sokkal egészségesebb leszel!
Életformánkból és étrendünkből adódóan nagyon könnyen elsavasodhat a szervezetünk, felborul a PH-egyensúly, és számos betegség is kialakulhat emiatt. Jól teszed, ha időnként méregteleníted, "átöblögeted" a testedet.
A tiszta, jó minőségű víz csodákra képes, főleg, ha hozzákeversz egy kis friss gyümölcsöt, zöldséget vagy esetleg fűszert. A legfinomabb limonádék, persze cukor nélkül! Ezekkel az italokkal értékes vitaminokat viszel a szervezetedbe! A friss gyümölcsöktől és a fűszernövényektől varázslatosan finom lesz a víz: mivel nincs az italban cukor, tényleg az igazi ízeket érzed majd!
A gyümölcsökkel felturbózott víz itatja magát, így egyáltalán nem okoz többé gondot a napi 2-3 liter folyadék elfogyasztása.
Az alábbi 5-féle ízesített vizet fogyaszthatod akár mindennap tisztítókúrád részeként!
1. Citromos-ananászos víz
A citrom és az ananász is lúgosít, a kettő együtt igazán hatásos. Az ananász emellett gyorsítja az emésztést és csökkenti a vér savtartalmát. A citrom jót tesz az ízületeknek, tisztítja a májat, segíti a szervezetet abban, hogy gyorsabban szabaduljon a méreganyagoktól. Rengeteg pozitív hatása mellett erősíti az immunrendszert és tisztítja a vért, csökkenti a vérnyomást, és C-vitamin tartalma miatt fiatalítja a bőrt is.
A citromos-ananászos víz elegye tehát rendkívül egészséges, hűsít és még finom is!
Elkészítése: Kb. 2-3 szelet ananászt, és citromot tegyél egy éjszakára egy vízzel teli kancsóba, majd utána szűrd le, és fogyaszthatod is!
2. Almás-fahéjas víz
Zéró kalóriás víznek is nevezik. A fahéj többek közt beindítja a tisztulás folyamatát, segíti az emésztést és csökkenti a vércukorszintet. Mivel elnyomja az éhségérzetet, csodálatosan javítja a fogyókúrák hatásfokát. Mindezt kiegészíti az alma hatása, mely elősegíti a kalóriaégetést és a méreganyagok távozását.
Elkészítése: Vágj darabokra egy almát, és dobáld bele egy kancsó vízbe, tegyél hozzá egy rúd fahéjat vagy egy teáskanál fahéjport. Hagyd állni egy éjszakát, és csak utána fogyaszd!
3. Grapefruitos víz
A grapefruit tele van az immunrendszert erősítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal, remek máj- és vértisztító, valamint segíti a zsírok lebontását, ezért kiváló koleszterinszint csökkentő hatással bír.
Elkészítése: Kb. 4-5 szelet grapefruitot tegyél bele egy vízzel teli kancsóba, és hagyd állni egy éjszakát, utána fogyaszd!
4. Epres víz
Az eper igazi szupergyümölcs, rengeteg C-vitamin van benne, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású. Fokozza a méregtelenítő folyamatokat, segíti a vérkeringést. Egészségre gyakorolt pozitív hatások sokaságával bír.
Elkészítése: Egy kancsó vízbe kb. 1 csésze felaprított epret adj, majd tedd hűtőbe éjszakára.
5. Lime-os bazsalikomos víz
A lime frissítő, élénkítő hatású, csökkenti a cukorbetegség, illetve a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A bazsalikom többek között csökkenti a felfúvódást, vizelethajtó, vérnyomáscsökkentő hatású. Elegyük igazi tavaszi C-vitamin, és vas bomba!
Elkészítése: Tegyél néhány lime szeletet egy kancsóba és tépkedj rá pár levél friss bazsalikomot. Törd át egy kicsit, majd öntsd fel vízzel. Hagyd állni egy éjszakát!
Akár mindennap fogyaszthatod ezeket a vizeket, nyugodtan variáld! Elhízni tőlük nem fogsz, de sokkal egészségesebb leszel!
Ripost hírek
