Létrehozva: 2017.01.31.

Felejtsd el a szénhidrátot: Pillekönnyű citromos-mákos habpalacsinta

Ez a habkönnyû pillepalacsinta szétolvad a szádban. Mivel nincs benne semmi, ami hirtelen megemelni a vércukorszinted, nyugodtan fogyaszthatod, amikor csak akarod.

Szerző Molnár Hédi

Ez a pillekönnyű palacsinta szétolvad a szádban. Az édes-savanyú ízkombináció annyira finommá varázsolja, hogy nem fogsz tudni ellenállni neki.

Amikor édességre vágysz, büntetlenül eheted, mert nem tartalmaz hagyományos liszteket, sem cukrot.

A benne lévő mákszemek pedig egészen különlegessé teszik, így még ellenállhatatlanabb lesz számodra ez a nasi.

Citromos-mákos habpalacsinta

Hozzávalók:

  • 3 tojás felverve
  • 7,5 dkg mandulaliszt
  • 5 dkg kókuszliszt
  • 5 dkg tápióka vagy nyílgyökér liszt
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál szódabikarbóna
  • 2-3 evőkanál mák
  • 1 (bio) citrom héja és leve
  • csipet só
  • kókuszolaj a serpenyő kikenéséhez
  • Így készítsd el:

    1. Egy tálban keverd össze a a tojásokkal a mandulalisztet, a mézet, a vanília kivonatot, a citrom levét és héját.

    2. Egy kézi habverő segítségével keverd bele a kókuszlisztet, a tápióka- vagy nyílgyökérlisztet, a sütőport és a szódabikarbónát úgy, hogy egyenletes massza legyen, majd add hozzá a mákot.

    3. Egy nagyobb serpenyőben melegítsd fel a kókuszolajat, majd egy evőkanál, vagy fagylaltos kanál segítségével merj kisebb adagokat az olajba és süsd meg mindkét oldalukat 2-3 percig. Kb. 10-12 db jön ki a masszából.

    4. Fogyaszd mézzel, vagy juharsziruppal!

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Izraeli rakéta csapást mért Iránra

    origo.hu

    Háborús hangulat van Brüsszelben

    life.hu

    Ettől leszünk formásabbak - A 6 legjobb gyakorlati tipp nőknek

    magyarnemzet.hu

    Szigorúan titkos részletek kerültek bele egy orosz videóba

    ripost.hu

    „Modellnek kéne lenned, nem focistának” – Szoboszlainak csúnyán beszóltak

    hirtv.hu

    Bayer Zsolt: Ide hallgass, te Magyar Péter!

    origo.hu

    Botrány: Vajna Tímea húga idegesen üzent testvérének

    mindmegette.hu

    Itt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

    she.life.hu

    A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

    videa.hu

    Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

    ripost.hu

    "Nagyon kemény..." - Tóth Andi hasonmása tarol a neten - Videó

    ripost.hu

    Már tisztán látszik, gigantikus aszteroida száguld a Föld felé

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    DIÉTA

    "64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

    DIÉTA

    3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

    ÉLETMÓDI

    Locsolkodás szárazon: az alkoholallergia jelei

    ÉLETMÓDI

    Megöntözlek rózsavízzel, hogy ne hervadozzál!- Hollywoodi sztárok saját kölnivel

    ÉLETMÓDI

    Csak a legokosabbak tudják 32 másodperc alatt megoldani a húsvéti képrejtvényt

    ÉLETMÓDI

    360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

    ÉLETMÓDI

    Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

    ÉLETMÓDI

    Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!