A 102 éves hölgy 1982-ben költözött egy isten háta mögötti falucskába, ahol már 43 éve tanít jógát a helyieknek. Még a szomszéd falvakból is átjárnak hozzá a nők, hogy a varázslatos Charlotte Chopin óráin lazítsák el magukat. A matuzsálemkorú jógatanárnő a New York Timesnak fedte fel a hosszú élet titkát - írta meg a life.hu.

Charlotte Chopin ól egy széken és mesél — Charlotte Chopin, a 102 éves jógaoktató
Forrás: Youtube

Mi a hosszú élet titka Charlotte Chopin, a 102 éves jógaoktató szerint?

Charlotte-ra sokszor hivatkoznak wellnessguruként, de azt mondja, sosem szerette ezeket a címeket. A tanácsaiért nem kér pénzt, szívesen elárulja a hosszú életének titkát bárkinek.

Hála és jószerencse

Charlotte szerint a legnagyobb érték, amit a jóga tanított neki, az a szerénység. Ahogy ő fogalmaz: „A boldogság nem arról szól, hogy mindened megvan, amit akartál, hanem hogy szereted azt, amid van.”

Idős kora ellenére nincsenek ízületi problémái, ami szerinte szerencse kérdése. Azt is mondta, hogy 50 éves koráig eszébe sem jutott jógázni, de végül egy barátja rávette, hogy menjen el vele, addig is legalább tart egy kis szünetet a házimunkában. 10 évvel később tanítani kezdte, majd elköltözött egy kisvárosba. Azóta is minden nap gyakorolja a meditációt és jógázik.

Mozgásban maradás és egészséges életmód

Több mint 50 éven át edzésben maradt, és mostanra el sem tudja képzelni az életét jógagyakorlatok nélkül. 100 évesen egyszer rosszul lett vezetés közben, összetörte az autóját és eltörte a szegycsontját. Nem telt bele 3 hónap, megint a volán mögé ült, és visszatért a jógaoktatáshoz.

Étrendje nem tipikus jógaétrend: kávét, vajas-mézes pirítóst, vagy lekváros kenyeret szokott reggelizni, néha csak a lekvárt magában. Szerinte a reggeli a nap legjobb része. Napközben teljes kiőrlésű kenyeret, sok sajtot, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

Közösségi élet

Kutatások is alátámasztják, hogy a hosszú élethez nagyon fontosak a szociális kapcsolatok. Charlotte imád emberek között lenni és inspirálni másokat. Szokása, hogy mindenkit egy nagy öleléssel üdvözöl. Egy diákja úgy nyilatkozott róla, hogy „Ő miatta várom, hogy megöregedjek.”

Charlotte Chopin, a 102 éves jógaoktató elárulta titkát