kulcsár edina
Szeretnéd tovább bírni a sportolást és jó lenne, ha nem gyötörne az izomláz? Akkor próbáld ki ezeket az egyszerû trükköket. Régi, bevált receptek, gyorsan és hatékonyan segítenek.
A nátrium-hidrogén-karbonát vagy köznapi nevén szódabikarbóna enyhén lúgos, vízben jól oldódó só. Remekül semlegesíti a savakat miközben szén-dioxid szabadul fel. A szódabikarbónát már nagyanyáink is csodaszerként tartották számon, de a mai modern világban sem érdemes elfelejtkezni róla, hiszen takaríthatsz, szépülhetsz, gyógyulhatsz vele, de azt például tudtad, hogy sportoláshoz is használhatod?
A szódabikarbóna késlelteti a fáradtságérzetet és az izom elfáradását, de még az izomláztól is segít megszabadulni.
Az izomláz során felgyülemlett savat a szódabikarbóna képes semlegesíteni. Ezért érdemes testedzés közben, vagy rögtön utána vízzel együtt bevenni.
A recept:
4 dl víz, 1 teáskanál szódabikarbóna, kevés citromlé. Ha nagyon zavar az íze, keverhetsz hozzá édesítőszert is!
Izomláz esetén bázikus fürdőhöz kiváló ez a szer! A fürdővízhez önts egy fél csészényi szódabikarbónát, 5-10 percenként dörzsöld át a bőröd! De borogatást is készíthetsz a segítségével: kevés vízben oldj fel egy evőkanálnyi szódabikarbónát és ezzel az oldattal dörzsöld át az érintett testfelületet!