A szexterapeuták elárulják: így forrósítsd fel a hitvesi ágyat!

Adj esélyt!

Nincs kifejezetten kedved a szexhez, de nem is érzed rosszul magad, ha belemész a párod kedvéért? Akkor adj neki egy esélyt: előfordul, hogy az ölelés és a csókok hatására a szexuális vágy is feltámad. Persze semmi sem kötelező, ha tényleg nincs kedved, akkor ne érezd rosszul magad amiatt, hogy visszautasítod a párod.

Legyen fontos az intimitás!

A szex általában nem történik meg csak úgy magától, különösen akkor nem, ha már régen voltatok együtt. Ám erőltetni sem érdemes, inkább az intimitás legyen fontos – a szex pedig majd jön vele együtt. Hagyjatok időt az együttlétre, randizzatok, járjatok kézen fogva, csókolózzatok, és az érzelmek, valamint a vágy vissza fognak térni.

Készíts szexétlapot!

Sok terapeuta szerint már az is sokat számít, ha előre rászánjátok az időt a szexre – ám az még jobb, ha valóságos szexétlapot készítetek, amelyre mindent felírtok, amit jó lenne kipróbálni. Így feltárjátok egymás előtt a legtitkosabb vágyaitokat, és amikor eljön az idő, választani is könnyebb lesz.

Állítsd át szexisre az agyadat!

A libidó olyan, mint egy motor: be kell melegíteni. Ez pedig csak úgy megy, ha szexi üzemmódra kapcsolod az agyadat. Álmodozz nyugodtan, gondolj vissza a legutóbbi jól sikerült együttlétre a partnereddel. Használd minden érzékszervedet.

Vonj be egy barátot!

Nem feltétlenül a hálószobai eseményekbe – inkább csak legyen egy olyan barátod, akivel akár a szexről is lehet beszélni. Ez egy kicsit olyan, mint a terápia, és segíthet megfogalmazni azt is, hogy mi hiányzik a szexuális életedből, és mire vágysz valójában.

Törődj magaddal!

Aludj eleget, sportolj, és próbáld oldani a stresszt. Amikor ugyanis kimerült vagy, a szex inkább kötelességnek tűnik, mint élvezetnek.

Várd el a bókokat!

Ha a pároddal már évtizedek óta együtt vagytok, lehet, hogy kissé lelassultak a dolgok, például nincs már annyi kedves bók és váratlan ajándék. Ha sikerül visszahozni a flörtöt az életetekbe, mindketten sokkal vonzóbbnak érzitek majd magatokat.

Szeresd magad!

Vajon mi vonzza a férfiakat? Nem, nem a remek alak – sokkal inkább az, ha szereted magad, és rendben vagy a külső és belső tulajdonságaiddal, még akkor is, ha azok nem felelnek meg mindenben az aktuális szépségideáloknak.

Nyomozd ki!

Érdemes utánajárni annak is, hol a gyökere a szexuális problémáidnak. Van, aki nem szívesen kezdeményez, más a fantáziáit nem szereti szóba hozni, megint mások egy csúnya véget ért kapcsolat sebeit hordozzák. A szexuális élet gondjai nem a hálószobában kezdődnek, érdemes megnézni, hogy hová nyúlnak a gyökereik. Ha sikerül kibogozni a szálakat, a kapcsolatod is gyorsan javulhat.